1．适当控制性频率

　　关于性爱频率并没有确切的规定，只要双方都觉得身心愉快，精力充沛，就是合适的性频率。但这种情况，要因人而异，不可强行过度。但也要根据年龄来进行一下划分，即年轻力壮的性爱次数可以多一些，年老体弱的，性爱次数就少一些。而若有严重疾病的，则应该禁止生活。

　　对于有些性欲过于旺盛者，冬季为了避免不必要的体力消耗，则建议分床、分被而卧，减少身体接触后的刺激。如性生活过后，双方感到倦怠乏力，甚至畏寒怕冷，这说明性生活过频，应适当调整。

　　2．润滑剂助性

　　我们会发现，相对于男性而言，女性在冬季的性欲减退的比较明显。这主要是因为冬季气候问题，女性易出现阴道干燥问题。所以，在性爱中，要保持充分的前戏，让女性阴道津液分泌充足。当然，最简单的方法就是使用樱桃果味人体润滑液，可以快速解决这个问题。

　　3．要避免酒后入房

　　对于很多人来说，尤其是男人。冬季寒冷，都喜欢喝些酒来御寒取暖。事实上，多喝一些酒，可以使皮肤血管扩张，血流量增加，使人有热烘烘的感觉。但这只是使人暂时消除了冷的感觉，并不是真正的御寒。

　　更有许多男人认为酒可以助性，在性爱之前喝点更好。其实这是不对的，自古以来医学们就告诫人们不要“醉以入房”。现代医学证实，酒精是一种性腺毒素，过量饮酒可使性腺中毒，血中睾丸酮水平低降70-80%，男子发生阳痿不育。

　　4．应注重预防感冒

　　冬季气温较低，比较寒冷。而对于过性生活的夫妻来说，赤身裸体容易着凉。所以，在性爱的时候一定要注意调节室内温度。且在性爱过后，不要急着洗澡。若洗澡，要注意水温，并在沐浴后快速吹干头发，擦干身体。所以，在冬季性爱，一定要注意保暖防寒，切勿着凉感冒，让身体受损。

　　完美的性爱是建立在互相沟通、了解的基础上。在冬季，我们的性欲都会下降，若在做出相应的调整之后仍无欲望的话，也要和伴侣时时沟通，让对方知道你的想法，以免造成不必要的争吵。