冬季皮肤瘙痒

内服方(在医生指导下辨证选用)

1.何首乌26 克，当归、槐花各 10克，生地黄16 克，丹参12克，胡麻仁5克，全虫、蝉蜕各3克。

2.生地、熟地、当归、何首乌、钩藤各9克，天门冬、地骨皮、黄芩各4克，刺蒺藜15克。

3.党参、黄芪各20克，白术、茯苓各15克，当归、丹参各12克，升麻、柴胡各。10克。

4.马齿苋、瓜蒌叶、野香薷各15克。

以上方均水煎 服，每日1剂。

外用方

1.苍术、生地黄各 100克，荆芥、赤芍各50 克，煎水洗患处，每日早晚各1次或将药液浓缩，再加老醋适量，外搽患处，每日1次。

2.生地15克，首乌15克，艾叶90克， 防风30克，加水 煎沸15分钟，趁 热熏洗患处。

3.香蕉皮适量，反复擦患处，每日数次。

4.把苹果切成片，在瘙痒处揉拽，每天数次。

食疗方

1.红枣、红 糖、猪板油各500 克。先将红枣、猪 板油加水煎到猪 板油溶化，红枣只 剩下枣核时，捞去 枣核，趁热加入红 糖，待红糖溶化后 服用。每天适量， 食完为止。

2.沙参60 克，天冬30克，当归6克，猪肺1具 (洗净切成片)，炖熟食用，调味自便。

3.泥鳅30克，红枣15克，将泥鳅洗净与红枣煮汤，加盐调味服食。

皮肤瘙痒怎么办

洗澡大有讲究

老年人皮肤干燥性瘙痒常在洗澡后出现，以小腿和腰部局部性为主。瘙痒尤其在睡前出现，影响入睡。

很多老人喜欢用很烫的水洗澡，还会把皮肤搓出一条条红印，只有这样才觉得洗干净了。其实是错误的，这样会把皮肤上的一层油脂保护薄膜损伤，导致皮肤越来越干。

医生建议，老年朋友在冬天最好减少洗澡的次数，如果皮肤很痒，可5-7 天洗一次。洗澡时尽量将水温调到适宜的温度，即四十摄氏度左右，不宜太烫，不要用去油力强的浴液、肥皂。洗澡后也可以涂些含有润肤成分的洗浴产品，如甘油、白凡士林、蛤蜊油等护肤品。

生活习惯要改良

多喝水、多吃蔬菜水果、补充水分很重要。夜间，老人怕喝水多了不方便，可制定符合自己的喝水标准，如白天多喝点，夜间适量减少。

加强平常的饮食调养，多吃些富含维生素A的食物，如瘦肉、动物肝脏、菠菜和豆制品;多吃有健脾润肺、养血润肤功能的食物，如大枣、百合、银耳、花生、牛奶等;少吃冷、热、辛辣的食品，少饮酒。保持心情舒畅，养成良好的生活作息习惯。

值得一提的是，内衣内裤要保持清洁、柔软、宽松，最好穿棉制内衣裤，不要选化纤成分的衣服，因为容易产生静电，使皮肤变干。

冬季开空调，室内温度最好控制在16～20摄氏度，相对湿度维持在30%～40%为宜。