给性爱加满分的情爱菜单

“食”与“色”从来都是双胞胎，因为两者均是感官的享受，你的五种知觉——视觉、听觉、嗅觉、味觉和触觉得以刺激而积极地参与其中。用食物催情更是自古以来就很流行。情欲和食欲一样，都是人与生俱来的自然本能。你相信吗？美食不仅可以令人一饱口福，还可以让你尽享“性”福！这个情人节，让美味给性爱加满分！

品红酒

有句话叫“酒是色媒人”这话一点儿也不假。红酒是一款男女皆宜的饮品，味道甘冽，入口柔软，回蕴悠长。在欧洲很多国家，红酒是绝对的高档酒，通常价格不菲，是品酒人身份与地位的绝对象征。红酒种类繁多，大多数女性可能不大喜欢刚打开的红酒刺激和浓烈的味觉，那么最简单的办法是给红酒一点儿跟空气亲吻的时间，用一些时间提前醒酒，会让它的味觉更适合你。

如果仍然觉得它的味道有些激烈，那么你可以给自己选择一款半干红，它较之干红味道更温和，而且有些甜蜜的味道，年轻女孩儿会更喜欢。

红酒一向有“催情饮料”之称，这名头可绝对不是空穴来风。红酒的独特成分能够有效促进身体内血液循环，让人更加健康。至于女性，红酒的秘密配方可以加快女性体内的雌激素分泌，让你面色红润，在和他的约会里显得更加性感迷人。如果你们今天晚上就要步入甜蜜的二人世界，那么红酒绝对是你最好的选择，它能让你浑身散发着成熟女人的性感气息，让你体内的雌激素都骚动起来，在性生活开始之后表现得更加动情，就连高潮都会更加淋漓尽致，堪称是一杯绝佳的“前戏酒”。

想想看吧，与心上人独处，面对面谈心，其中爱意无穷。

一杯红酒下肚，为你白皙的脸上平添了两抹朝霞一般的绯红，加上动人的月光以及漂亮优雅的高脚杯，又有哪个男人不会为你醉心动情呢?

开胃虾

虾这种食材十分常见，也是一种可以用多种方法来烹饪的美食。它种类颇多，味道鲜美，价格亲民，加上虾自身所含的营养价值丰富，又不易使人发胖，所以很多人把它视为餐桌必备。

不光是美味无敌，虾对于男性来讲，还有一定独特的壮阳功能。中医认为，虾味甘性温，所含有的脂肪、微量元素(如磷、锌、钙、铁等能量) 和氨基酸含量尤为丰富，非常有助于提气壮阳。

青虾是所有虾的种类中最常见，而且营养最为丰富的一种。

推荐给所有情侣读者的吃法是炒虾或者蒸虾，这样既能保留虾肉自身的独特鲜美又能让其具有的蛋白质含量不被破坏。虾肉中也含有丰富的荷尔蒙，能够唤起男性体内的那些原始欲望，让他在接下来的燃情时分表现得更加淋漓尽致。你自然也就可以收获更多的快乐享受。

如果你和他已经开始准备要个可爱的小宝宝了，那虾更是你们应该经常食用的菜品。

临床实验表明，虾肉含有的无敌营养可以有效增强男性体内的精子活力和数量，让你和他的高潮来得更快更剧烈，也就更容易帮助女性受孕。

吃海鲜

海产品对性欲的滋养作用早在古罗马时期就已经被人们发现，当时甚至有人把鲨鱼肉做成美食，只为了能达到最好的助性功效。实际上，海鲜类食品对性的促进作用早已得到了科学证实。

海产品最大的特点就是自身的磷和锌含量颇为丰富，这样两种元素对于性功能来说，都是能够起到决定性因素的因子。

临床科学认为：男性体内缺锌会出现精子数量减少，且质量下降，同时也会引发性功能和生殖功能减退等一系列问题，女性缺锌则会出现体重下降、性交时阴道干涩等症状。所以，多食用一些海产品，不光是为了满足一些舌尖上的诱惑，也能给自己的能力加分。海鲜类食物可以增加你和他在性生活中的原动力，让你们的性生活更有力量。

同时需要提醒的是，如果你崇尚素食主义，那么海产品也同样适合你。你可以尝试去食用一些类海藻类的食物，它是一种碘含量远远超过其他动植物的菜品。碘缺乏会导致孕妇流产，男性性功能衰退、性欲降低等症状。因此，即便不喜欢经常吃海鲜，也要经常给自己准备一些海带、紫菜、裙带菜等海藻类食物，营养物质对性的帮助非常显著，它们不光可以让你们对性生活有更多期待和欲望，也可以给自己的健康和生活带来更多保障。

佐蔬菜沙拉

除了肉类，蔬菜中也有不少种类能够对性生活产生积极有效的促进作用。在摆满一桌子的珍馐美味的同时，加上一点儿青菜当作佐餐佳品也是个不错的选择，既能吃得健康，又能吃得美味。

专家建议男性应当经常食用的蔬菜主要是因为蔬菜中蕴含的叶酸和维生素能对性事产生不错的效应。比如酸甜可口的番茄，它个头不大，但富含维生素C，这种元素能够让你活力充沛，性生活的状态更加年轻，也能够让你的能量更充沛。当然，你也可以经常食用西兰花，它有“蔬菜伟哥”之称，能为你的前列腺健康带来非常不错的正能量。至于蔬菜中的绝对春药，那就非芹菜和菠菜莫属了，两种蔬菜中都含有大量的酶，促进血管扩张，有助于勃起。菠菜中蕴含的叶酸和铁能加快血液循环，使男性勃起有力，从根本上提高了男性生活质量。实际上，把上述几种蔬菜放在一起，加上你们喜欢的沙拉酱，本身就是一款味道不错的蔬菜沙拉，滋补性生活又堪称是珍馐美味，绝对是一道上佳小食。

推荐菜品豪华型：炭烤生蚝、牡蛎小奢型：茄汁沙丁鱼家常型：海菜鸡蛋汤、麻辣海带丝

推荐菜品豪华型：泰式沙拉、意大利凯撒金枪鱼沙拉小奢型：柠香紫甘蓝沙拉家常型：蔬菜沙拉、蔬菜水果沙拉。

外加零食巧克力

似乎没有女人能够抵挡巧克力的诱惑，那种浓郁，甜蜜的味道恰恰就像爱情，让人久久回味，一往情深。现在需要告诉所有女人的另外一个消息是，如果你也是个性爱小达人，你关心每一次性生活的质量，那么巧克力这种美味的小东西也能给你帮点儿忙。

关于巧克力，它有很多神秘的传说。它不仅是一种能够让人产生更多快乐的食物，还能够让你产生更多性感魅力。营养学家认为，巧克力所含有的可可粉等成分能够稳定神经，开放感官，让人们对两性之乐更为期待，整个身体都蠢蠢欲动起来。

早在15 世纪，欧洲诸国就把巧克力视为激发性爱的营养食物，尤其是在多情的西班牙人眼中，甚至会把巧克力当作是一种刺激性欲的神奇药物。所以当时有不少教堂禁止人们在祈祷前食用巧克力，认为它会让人分散太多精力到性事上，魂不守舍，很可能导致祷告不够专心。

现在的科学研究也证实了巧克力的催情功效。意大利科学家这样告诉我们：那些每天食用巧克力的女性往往比那些完全没有巧克力爱好的女性在性欲望上要高出不少，换句话说，巧克力能让你更有激情。同时，巧克力对女性的性特征也会产生积极的生理影响。那些性欲较低的女性在食用了巧克力后，往往会出现明显的性冲动，这种食物会让她们充满浪漫情绪，在性生活中表现得更加主动。

推荐菜品豪华型：巧克力布朗尼小奢型：巧克力拉瓦家常型：热巧克力、巧克力蛋糕。

更多选择，更多爱

不光上面那些，还有更多美食能帮你爱得更棒!

1.蛋类鸡蛋等蛋类食物对性生活之后恢复元气能够产生不错的效果。鸡蛋富含优质蛋白，这种物质能够让精子更有活力，而且和精子的某些成分完全相同，也能够补充射精之后男性身体的虚空，促进精子质量恢复。食用蛋类也能够增强元气，舒缓性生活之后的疲惫感。同时，它在体内还可转化为精氨酸，促进男性精子质量的提高。

2.豆浆豆类食品是非常好的营养物质，同时，它们对于男性的性事也有着积极的促进作用，因为它们富含维生素B1、B2、B6，与豆类食品相比，豆浆更容易被身体吸收，而且味道更好，是一种冬夏皆宜的健康饮料。

3.蜂蜜蜂蜜是一种居家常见的饮食作佐料，它浓稠香甜，自身含有丰富的生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。能够在男性能力有所渐退时及时补充能量，也适合体弱男性的能力康复。