规律性爱可降低发病的几率

性不仅仅是欲望的发泄，而且对人的身心健康都有很大的帮助，同时还可以降低一些病发的几率：

　　1.降低乳腺癌

人体中的催产素和脱氢表雄酮在性高潮和高度兴奋时会充分释放，起到保护乳腺的作用。尤其对那些从未怀孕的女性来说，高品质和规律的性爱，能弥补其从未生育的不足。

2.减少乳腺增生

据统计，乳腺增生约有 1%—3% 的患者可能转为乳腺癌。研究发现规律性生活有降低乳腺增生的作用。实际上，中医认为，乳腺小叶增生系肝气郁结，痰凝气滞所致，与情绪不快，精神抑郁等因素有关。假如夫妻之间有美满的关系，性生活协调和谐，则可保持心情舒畅，肝气畅达，气血调和，则乳腺小叶就不容易增生。因此，从中医角度来说，和谐的性生活是预防乳腺小叶增生的重要积极措施。从西医角度看，性生活也有助于减少乳房小叶增生的发生几率。

3.减少妇科病

德国对100位结婚30年以上、每周有一两次和谐性生活的妇女进行调查，发现患妇科病者仅占10%，大大低于没有性生活者。而在之前英国伦敦举行的防癌治癌科学讲座会上，研究人员更是提出：“精液在保持妇女激素水平完全平衡上起着关键作用，因而可以防止或减少乳腺癌的发生。性生活间隔过久或多年没有性生活的妇女，患阴道炎、子宫内膜炎、输卵管炎症的几率也会大大增加。”

4.降低前列腺癌

有研究显示，男性每月射精21次，就能显著减少前列腺癌的发病率。平均每周有3次射精，前列腺癌的发病率会减少15%。

5.降低心脏病和中风

美国性研究协会的专家在多年跟踪调查后发现，性对人体不但没有伤害，适量的性生活还会减少患心脏病的风险。心脏病专家表示，男士如果每周最少做爱三至四次，将能使心脏病与中风的病发率减半。如果你不能做到体操的完美姿态，那么请随意，不要勉强。因为你的心脏也许会感谢你。

6.降低血压

来自苏格兰的一个研究发现，在高压工作情况下有规律性爱的人会比没有的人，更加能适应压力。而美国也有研究发现性爱可以降低中老年妇女的血压和心率。

7.降低抑郁症

有效的释放荷尔蒙或者选择性爱可以让抑郁不再烦恼消失。美国心理学家Gordon Gallup 还发现男士在性爱时如果不带套套可能会效果更好。

8.预防骨质疏松

有规律性爱的男女士都拥有比较高的睾丸激素，这个东西可关联到骨质疏松症和类似问题。

9.缓解头痛

研究表明性爱能够缓解头痛，特别是女性的头痛。因为性爱产生的内啡肽和皮质类固醇激素能够有效的减轻头痛、关键炎、抽筋等问题。

10.改善睡眠
性爱能够更好的改善人们的睡眠，据说是因为产生了一种oxytocins 的玩意。

11.抵抗感冒

研究显示，性爱能够增强人体免疫能力。来自美国滨州大学Wilkes 研究发现，一周性爱一两次便能够明显的增强抗体免疫球蛋白的产生，可以使人体自生的抗病毒入侵能力提高30%。

12.预防尿失禁

主要原因是性爱可以锻炼阴部肌肉，减少老年小便失禁的几率。