冬季防护手皲裂十法

　　冬季大家的双手很容易粗糙，甚至有些人会习惯性的皲裂，像我们的手部可能会比较常露在外面，所以很容易就受到损伤。因此我们要注意对手部的保养，对于女性来说这更是很重要的。冬季双手粗糙皲裂，下面来教大家十个方法全护理。

　　1.手部勤修理。秋冬来临时要格外重视手部皮肤的护理，指甲也要经常修理，修理完要用水清洗下手部，然后涂上滋润的护手霜。如果手部肌肤比较粗糙，可在涂营养霜后，用保鲜膜包手睡觉。

　　2.勤抹护手霜是简单有效的方法。每次洗手后，把双手彻底擦干，再抹护手霜，可以在办公室、家中的厨房、卫生间等地方都放上护手霜，洗手后马上涂抹。这样坚持下去，手部就不会干裂，而且会长期保持滋润的感觉。

　　3.敲击促进血液循环。打字、弹琴或用手指在桌面上轻轻敲打有助于促进双手的血液循环，同样的方法，也适用于冻疮的治疗。

　　4.秋冬改用多脂香皂洗手。夏天喜欢使用洗手液或者用清水带过，但秋冬季尽量使用多脂性香皂或是含有油性的洗面奶洗手，洗手后立即用毛巾擦干，涂上护手霜。有时间可以轻轻按摩手部让护手霜更好的吸收。

　　5.磨砂膏也是护手的好帮手。如果双手很粗糙干燥，可以先用温热水浸泡，然后用磨砂膏在双手手指上轻轻按摩，十分钟后，你会惊喜地发现，双手竟会变得意想不到的细腻滑润。周末特殊护理。

　　适量磨砂膏均匀涂抹双手，轻轻按摩整个手掌及手腕。先从手背指尖开始按摩到手指根部;然后螺旋形按摩手掌，并用指关节轻按手心上的穴位;最后用食指和中指夹住手指，从根部向指尖螺旋状旋转拉伸，每一根手指都按摩到。

6.常热水浸泡双手。睡觉前，将双手放在热水中浸泡20分钟，然后进行10～20分钟的按摩，加速血液循环，促进皮脂腺分泌，再将润手霜或乳液放在微波炉内，用低度微微加热，涂在双手上，戴上薄棉手套睡觉。每周做一次这样的护理，手部的皮肤会得到大大的改善。

7.涂擦蜂蜜。用适量蜂蜜涂抹洗干净的手脚，按摩患处至完全渗透和吸收，直至有微微发热的感觉方可。一般3-4次，皮肤皲裂症状会明显改善，多坚持几次，自会完全愈合。

　　8.橄榄油软化角质。在温水中滴入适量橄榄油，把双手完成浸入，保持15分钟，可改善皮肤干燥粗糙现象，使角质软化，然后可均匀的涂抹特效的滋养霜，充分按摩，这样可以更加充分的软化角质。

9.滋养沐浴。取适量的滋养性沐浴乳涂抹于双手，轻轻揉搓至泡沫产生，清洁每一个细小部位，最后用清水冲洗干净并擦干。滋养性的沐浴乳可以彻底清洁皮肤，且保持肌肤水份，不会产生干涩的感觉。

10.皮肤需要酸性保护。每天一次擦干手，然后在食醋中蘸一下，可以使皮肤表面形成一层酸性保护膜，对手的保护作用很好。或取适量醋，烧开，凉到温热程度时泡手，8-10分钟为宜，5-6天后，干燥皲裂症状会逐渐消失。

在秋季，除了上述这些方法，还应注意多饮水、多吃富含维生素的蔬菜和水果 ，在室内适当放些花划、喷些水、也可以使用空气湿度调节器或空气加湿器。

治疗

在治疗上，皲裂程度较轻的，可以每天用温水泡洗后，涂抹油脂性软膏，脂膜的保护使手足皮肤中的水分丢失减少，皮肤滋润了皲裂症状也就消除了。如果皮肤干燥、角质层肥厚程度高，可以先用愈裂膏或橡皮膏粘贴皲裂严重的部位，这样可以迅速增加患处皮肤的含水量，软化皮肤，缓解皲裂，再在局部使用10-15%的尿素软膏或5-10%的水杨酸软膏，以软化、松解、剥脱过厚的角质层，这样就可以消除皲裂。只要重视预防，治疗措施得当并持之以恒，手足皲裂就能得到有效防治。