饭后啥时候做爱最合适

导读：人们都知道饭后不宜立即做爱，但是，饭后到底什么时间做爱最佳？这主要与年龄、进食多少、食物种类、饮酒多少和热水泡澡等因素有关。专家告知：一般饭后2小时后做爱最适合。

阴茎需要多少血液才能维持勃起

这先要从阴茎的解剖结构说起。阴茎的最主要结构是二个阴茎海绵体和一个尿道海绵体。平时，流经它的血液流量很少，每分钟仅4ml左右，整个阴茎就处于疲软状态。而当有性兴奋发生的时候，在诱发阴茎勃起的阶段，血流量可忽然增加到每分钟80－120ml，均匀为100ml。即使在充分勃起后，为了维持这种勃起状态、勃起的硬度，仍然须要有每分钟20－40ml的血流量进入阴茎海绵体内。在这增加的血流量的作用下，这个“海绵”内的压力忽然增高，阴茎就勃起、变得坚硬了。

饭后减弱阴茎勃起原来是胃肠夺血

人体在安静情况下各部分血流量分布差异很大，以每分钟血流量计，肾脏1200ml，肝、脾等内脏1500ml，脑和脊髓750ml，骨骼肌850ml，皮肤450ml，心肌250ml，其他250ml，共约5400ml。

由于人体具有随时调节血流量的能力，如同“调兵遣将”一样，哪里紧急需要就往哪里“调动”；哪个器官工作繁忙，身体就多分配些血液给它；而工作量不大的脏器，血流量相对地减少，因此就会出现性器官与胃肠道(或皮肤)血管争夺血液的“大战”。假如胃肠道或皮肤取胜，性器官供血不足，势必影响房事质量；如果性器官抢先夺得血液，则会对胃肠道或全身血液调节功能带来不利影响。假如原先就有冠心病，在争血“大战”中容易发生心肌供血不足，诱发心绞痛或心肌梗塞，对健康极为不利。

由于饭后胃肠道工作量骤然增加，身体便调动更多的血液去胃肠道，以便帮助消化。如果饭后立即房事，就会导致胃肠道血管供血不足，轻则影响胃肠蠕动、消化功能，重则导致胃肠道功能失常，诱发胃肠道疾病。因此，饭后立即做爱，不仅影响性爱质量，而且可能诱发其他疾病。

饭后两小时做爱不伤身

食物进入胃内消化的时间，食物进入胃内需要经过1～2小时的消化过程，完全消化则需要更长的时间。主要看进食的食物种类，如果高蛋白、多脂肪大餐需要消化的时间可就需要更长了。

不同种类食物的消化时间

水果：30分钟-1小时，瓜类水果（如西瓜）最短，而香蕉最长。

蔬菜：45分钟-2小时，瓜类蔬菜（如冬瓜）最短，其次为茄果类蔬菜（如番茄、茄子），之后是叶类蔬菜（如菠菜、小白菜）和十字花科类蔬菜（如西兰花），消化时间最长的是根茎类蔬菜（如红薯、芋头）
    谷物类：1小时30分钟-3小时，流质或半流质的谷物食品（如粥）消化时间较短，经过发酵且没有添加油脂的食物（如馒头、不含油脂的面包），也比较容易消化。
    蛋白质：1小时30分钟-4小时，牛奶、豆浆等流质蛋白质食品比较易消化，而要将牛肉、鸡肉等蛋白质丰富的肉类完全消化则需要4小时或更长时间。
    脂肪：2 -4小时，但是我们很少会单独摄取脂肪，通常是和蔬菜或谷物一同摄取。脂肪与谷物或蛋白类食物共同摄入的话会延长它的消化时间，所以类似蛋糕这种包含大量油脂、蛋白质和碳水化合物的食品会对肠胃造成较大负担，大概需要3-4小时才能完全消化。

专家还特别提醒，吃得太饱或刚刚吃完大餐，最好不要马上性爱。性爱最好选择饭后两小时后进行，关键是食物要从胃内排空，尤其是老年人更应遵循。