27个信号警示“过劳死”

　导读：要想防止"过劳死，"就必须了解身体为我们发出的"过劳死"信号。日本公众卫生研究所的科研人员曾对日本"过劳死"高发现象做过详细研究，从预防角度，他们列举了27种过劳症状和因素。

　　所谓"过劳死"是指劳动者由于工作、生活规律遭到破坏，疲劳过度、压力过大，将突然引发身体潜在的疾病急性恶化，救治不及时而危及生命。目前，"过劳死"已越来越多地影响到白领一族的身心健康，由此引发广泛讨论。

　　研究者认为：在这27项症状和因素中占有7项以上，即是有过度疲劳危险者，占10项以上就可能在任何时候发生"过劳死。"同时，在第1项到第9项中占两项以上或者在第10项到18项中占3项以上者也要特别注意。

这27项症状和因素分别是。

　　1.经常感到疲倦，忘性大。

　　2.酒量突然下降，即使饮酒也不感到有滋味。

　　3.突然觉得有衰老感。

　　4.肩部和颈部发木发僵。

　　5.因为疲劳和苦闷失眠。

　　6.有一点小事也烦躁和生气。

7.经常头痛和胸闷。

　　8.发生高血压、糖尿病，心电图测试结果不正常。

　　9.体重增减变化大，暴瘦或爆肥。

　　10.几乎每天晚上聚餐饮酒。

　　11.一天喝5杯以上咖啡。

　　12.经常不吃早饭或吃饭时间不固定。

13.喜欢吃油炸食品。

　　14.一天吸烟30支以上。

　　15.晚上10时也不回家或者12时以后回家占一半以上。

　　16.上下班单程占2小时以上。

　　17.最近几年运动也不流汗。

18.自我感觉身体良好而不看病。

19.一天工作10小时以上。

　　20.周末也上班。

　　21.经常出差，每周只在家住两三天。

　　22.夜班多，工作时间不规则。

　　23.最近有工作调动或工作变化。

24.升职或者工作量增多。

25.近以来加班时间突然增加。

　　26.人际关系突然变坏。

　　27.近工作失误或者发生不和。