皱多骨脆：抗皱纹的七种食物

    皱纹越多骨头越脆

　　6月6召开的美国内分泌学会波士顿年会上宣布了一项新研究，女性绝经期早期面部皱纹越多，其骨密度就越低，越易出现骨质疏松。

　　美国耶鲁大学医学院研究人员完成的这项新研究涉及114名50岁左右的妇女，基本都是在研究开始后3年内进入绝经期，这些受试者此前既没有接受激素疗法，也没有使用过美容护肤产品。研究人员使用硬度计测量了参试妇女额头和脸颊皮肤硬度，并测量了脸部和脖子11个点的皱纹深度。研究人员还通过仪器测量了参试者的骨密度情况。结果发现，面部和前额皮肤硬度越大，骨密度就越高；皱纹越多，骨密度就越低。

　　新研究负责人生殖内分泌学专家卢布纳·鲍尔教授表示，皮肤和骨骼共享相同的组织结构胶原蛋白，绝经期女性的皮肤物理属性与骨密度、骨骼质量密切相关。这一点已由新研究证实。鲍尔教授分析指出，随着衰老进程的加速，胶原蛋白会发生改变，其结果有二：一是皱纹增多皮肤松弛，二是骨骼质量及骨密度同时发生退化。美国关节炎基金会数据显示，女性一生骨质流失量的一半发生于绝经后的头10年。

　　由于骨质密度偏低会导致骨折，所以这项新研究有助于找出一种更经济的识别绝经后女性骨折高风险的诊断方法。 

    抗皱纹的七种食物

皱纹是女性美容的大敌，怎样延缓皱纹的出现呢？其实，生活中的许多食品就可以帮你的忙。

　　1.食物"修饰"。食物对皮肤可以起到很好的"修饰"作用。比如，皮肤需要丰富的蛋白质。有条件的可吃些瘦肉牛奶和蛋类，也可多吃些含植物蛋白较多的豆腐等豆制品。
　　2.米饭团去皱。煮熟的米饭，挑比较软的，趁热但不要太烫时揉成团，放在面部揉搓直到揉成油腻污黑，去处皮肤毛孔内的油脂污物，然后用清水洗净，这样就可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。
　　3.猪蹄去皱。用老母猪蹄数只(若找不到老母猪蹄就用一般猪蹄)，洗净后煮成膏，晚上睡觉时搽脸，第二天早晨洗去，连续搽半个月后可有明显去皱效果。
　　4.鸡骨去皱。对皮肤有重要作用的硫酸软骨素，鸡皮及软骨中含量比较多。吃鸡时，把剩下来的鸡骨头熬成汤(鸡皮最好加在一起熬)，营养丰富。常喝这种汤能消除皱纹，使肌肤细腻。
　　5.水果蔬菜去皱。经如香蕉捻烂后，加半汤匙橄榄油，搅拌调匀，涂在脸上有利于去皱;西瓜皮用清水洗净后擦面，然后用清水冲净，可使皮肤清爽润滑;丝瓜也能去皱，将丝瓜汁混合酒精及蜜糖，把汁液涂在脸上，待干后用清水洗净。此外，可去皱的水果蔬菜还有黄瓜西红柿草莓桔子栗子等。

　　6.茶叶去皱。茶叶含有丰富的化学成分，其中主要有茶多酚类茶素(咖啡因)芳香类化合物碳水化合物蛋白质多种氨基酸维生素矿物质及果胶等，是天然的健美饮料。常饮茶能保持皮肤光洁白嫩，推迟面部皱纹的出现和减少皱纹，还可以防止多种影响面貌的皮肤病。

　　7.咀嚼去皱。每天咀嚼口香糖15-20分钟，连续咀嚼几上星期后，可使面部皱纹减少面庞红润，这是因为咀嚼能运动面肌，改善面部血液循环，增强面肌细胞代谢功能。