常言道：吃不言、睡不语。睡眠时也有禁止做的事情呀！

床，带给许多人温暖和欢乐，可是有一些事是坚决不能在床上做的，你一定要记住哦!
　　1、睡前生气

使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千。
　　2、微醉入睡

容易患心脏病和高血压等疾病。
　　3、睡前饱餐

食物刺激大脑，大脑有兴奋点，人便不能安然入睡。
　　4、睡前饮茶

刺激中枢神经，使人兴奋。
　　5、睡前剧烈运动

大脑神经细胞呈现兴奋状态，这种兴奋在短时间里不会平静下来。
　　6、枕头过高

容易造成“落枕”，长期高枕，易导致颈部不适或驼背。
　　7、蒙头睡觉

易做噩梦，醒后则会感到头晕、乏力，精神萎靡。
　　8、张口呼吸

极易使气管、肺及肋部受到冷空气的刺激。
　　10、对着风睡

易受凉生病。
　　11、相对而睡

一方吸入的气体大多是对方呼出的废气，大脑缺少新鲜的氧气或是氧气供应不足。
　　12、露肩而睡

风湿，关节炎，关节酸胀疼痛。
　　13、不关电热毯睡觉

抗御病菌的能力下降，易导致感冒。
　　14、储存睡眠

人体只需要一定质量的睡眠，多睡不但睡不着，对健康也是无益的。
　　15、睡眠不足

加速脑细胞的衰退。
    睡眠是你养精蓄锐的最佳方法，记住睡觉的小禁忌，能帮助你提高睡眠质量，保持健康。