春节是中国最重要的传统节日，美味佳肴、特色小吃应接不暇。不吃难受，吃过量则更难受。春节期间如何保护好胃，请注意以下4点：

1、少吃辣椒

辣味很容易损伤胃黏膜，尤其是吃火锅，常会看到一边吃热辣的东西一边喝冰镇饮料，这会加重对胃肠道的刺激，引发呕吐等症状。但辛辣食物对于人体健康也并非毫无正面作用。它可以增加胃黏膜的血流量，加快胃黏膜代谢，促进消化，在某种意义上说也起到了保护胃黏膜的作用。因此，吃辣椒不要过度。

2、少吃冷食

当人体受到寒冷刺激后，胃酸分泌增加，胃肠易发生痉挛性收缩，自身的抵抗力和对气候适应性均有所下降。因此养胃就要避免吃凉的食物，尤其早餐更要吃热食。因此，早餐适宜吃热稀饭、热燕麦片、热豆浆、芝麻糊等，再搭配面包、蔬菜、水果等。

3、少来烟酒

年底应酬的饭局多，特别是患有慢性胃炎、消化性溃疡病的患者，由于其胃黏膜本身的自我保护、防御功能就差，即使饮用少量的或低度的酒，也足以破坏其胃黏膜，加重病情。同时，应少吸烟，因为烟对为粘膜有损害作用。在饮酒过量后不应用浓茶解酒，因为浓茶对胃黏膜具有刺激性，会诱发胃酸分泌，加重胃的伤害。

4、定时进餐

肠胃也有自己的作息时间。到了该吃饭的时候，胃里会有胃酸分泌，作用是帮助消化，如果这个时候不进食，胃酸则会损伤胃黏膜。因此，一定要按时吃饭，哪怕是几片饼干，这样可以中和胃酸，避免伤害。

5、不能暴食

春节期间，很多朋友喜欢见好吃的好喝的就使劲地吃、喝，不自觉地比平时多吃多喝，接踵而来的却是解了馋，伤了胃，尤其是大油食物过量可发生急性胰腺炎，甚至危及生命安全。

6、多讲卫生

春节期间，注意饮食卫生，尤其是老年人和儿童。特别是吃下的剩下的饭菜，要用微波炉或加热使用，当然，最好是不吃剩下的饭菜，以免发生急性胃肠炎。