冻疮主要是长期寒冷(10度以下)作用于皮肤而致，受冻后皮下动脉收缩，久之血管麻痹而扩张，静脉瘀血，使局部血液循环不良，致组织营养不良，甚至可发生组织坏死。本病好了于暴露及末梢循环较差的部位，发手指、手背、面部、足背、足缘。足跟、耳郭等处。

轻者皮肤色紫红或青，可伴有浮肿，重者皮肤出现水疱、糜烂渗出液或结痂，甚至织坏死，形成溃疡。

俗话说：“一年犯冻疮，年年犯冻疮。” 然而，却忘了还有一句俗话：“好治不如早防。”只要人们提前做好预防，冻疮就不会缠上身。那我们该怎样预防冻疮呢？

1、初冬时节天气突然变冷此时最易发生冻伤，要特别注意保暖，尤其是往年发生过冻疮的部位。冬季要注意对身体暴露部位的保暖，还可涂些油脂。

2、坚持体育锻炼，可改善周身血液循环，提高抗寒能力及机体的抵抗力，是预防冻疮的最好方法。

3、坚持用冷水洗手、洗脸、洗脚、或进行冷水浴、冬泳等，可明显必判决避部血液循环，提高抗寒能力。

4、要穿宽大舒适、渗汗能力较强的鞋垫以保持干燥，避免局部受压。

5、如在寒冷的环境中时间过久，如骑车外出，回家后马上遥温水浸泡受冻较重及局部受压的部伴随，或用揉擦按摩的方法加强局部的摩擦及运动，以迅速改善局部的血液循环。

6、加强营养，注意减肥等也是预防冻疮的重要环节。

　  7、忌用火烤，热水烫等加热措施复温。禁用冷水浴，用雪搓，捶打等方法。