骨质增生与骨质疏松虽然是完全不同的病变，但二者的发病却都是钙缺乏所致，所以在临床上骨质疏松与骨质增生往往是同时存在的。
     50岁以上的老年人，血中甲状旁腺激素增加，降钙素含量也增加。
     甲状旁腺激素增加的后果是破骨活跃，骨吸收增加，使得骨超量脱钙。骨骼中的钙游离到血中，其结果一方面骨质疏松加剧，另一方面血钙含量增高。而降钙素的增加则加速新骨的形成，这种代偿性新骨的形成往往是在骨关节的边缘长成骨刺，这就是骨质增生的发病机理。可见，骨质增生和骨质疏松是钙丢失引起的一对孪生病。
     所以，患了骨质疏松要补钙，患了骨质增生也要补钙。通过补钙，增加钙质的吸收，刺激血钙的自稳定系统，抑制甲状旁腺激素的过量分泌，降低血清钙含量，增加骨钙含量，最终达到既能防治骨质增生，又能防治骨质疏松的目的。

那么怎样补钙呢？日常注意饮食习惯，多吃含钙食物，如牛奶、鱼松、虾皮、豆制品等。服用钙剂时要学会科学补钙，市售多种钙中以碳酸钙最佳。成年人每天补钙500～1200毫克，坚持1～2年，短期难以凑效。补钙时不宜吃菠菜、竹笋、菠萝等含草酸较多的食物，以免形成不溶性草酸钙，难以吸收。另外还应加强体育锻炼，如慢跑、打太极拳、骑自行车、游泳、经常晒太阳等。