明·万密斋 

一曰寡欲，

二曰慎动，

三曰法时，

四曰却疾。

    【按语】

    养生的方法有四种:第一节制性欲；第二谨慎行动；第三顺应时节；第四去除生病的隐患。所谓寡欲，是为了使人的性格坚毅不拔；所谓慎动，是为了保养，安定人的元气；所谓法时，是为了让人的阴阳得以调和，所谓却疾，是说在医药方面要谨慎。个性坚毅不拔，就不会伤坏人的根本，保养安定元气，就会使人的肢体不会残废，阴阳调和，就不会触犯邪气，在医药方面谨慎，就不会遭遇药物的毒害。