中年男人心理调节10会

    男人到了中年，正是事业的巅峰期。与此同时，中年男人也承受着身心两个方面的巨大压力，因此，作为一名中年男人，应学会10个心理调节法。

　　1、学会温柔　

男人不要以粗暴而自居，要学会温柔。温柔是理性文化的积淀，是对自我和他人的悦纳。无论男女，都乐于接受来自对方的温柔，这也正是温柔的魅力所在。
　　2、学会大度　

夫妻间无论怎样亲密，也不能完全占有对方的时间甚至思想。要给自己留一片蓝天，给对方留一点空间。爱情不是生活的全部，家庭也不是人生的全部。过度的猜疑不仅自己痛苦，而且还会膨胀对方的价值，降低自己在对方心目中的地位。
　　2、学会称赞　

男人不要贬低妻子，要学会称赞。称赞，是送给妻子的最好礼物。要抓住妻子的闪光点，用恰到好处的一两句话表达自己由衷的赞美，这会使妻子受到莫大的鼓舞，其欣喜之情可想而知。
　　4、学会爱家

男人不要忘记家，要学会爱家。家是避风的港湾，家是安歇的暖巢。在家里，温情就像一壶美酒，好香好醇。在家里，烦恼是一种爱，忧伤是一种情。家带给你甜美、温馨、祥和、幸福，让你不可舍弃、不可分离、不可疏远。
　　5、学会流泪　

男人不要怕哭，要学会哭，流出有毒的泪水。男人最大的悲哀，莫过于被世人崇拜的浮名———有关男子汉的一系列豪言壮语所迷惑、制约、欺骗。什么男人志在四方，男人心宽如海，男人顶天立地，男人气吞山河……谁说“男儿流血不流泪”、“ 男儿有泪不轻弹。”这只能说他还未到伤心处罢了。男人实在太难的时候，实实在在、痛痛快快地哭一回，排除积蓄在体内的毒素，又何尝不潇洒！
　　6、学会孤独　

男人不要怕孤独，相反要学会孤独。孤独是一种冷峻的美，它时而像铅块一样凝重，时而像白鸽一样轻盈，善待孤独就是善待真实的人生。我们应该像拥抱快乐那样拥抱孤独，这样才能真正享受到孤独的欢愉。

7、学会忍让

一朝之念不能忍，斗胜争强祸不少。忍气不下心病生，终生将你苦缠绕。让人一步有何妨，量大福大无烦恼。日常生活中我们经常会遇到很多的矛盾，遇到矛盾时，如果不愿意吃亏，步步紧逼，据理力争，死要面子，认为忍让就是没了面子失了尊严，最终只能使得矛盾不断的升级，不断的激化。其实忍让并不是不要尊严，而是成熟、冷静、理智，心胸豁达的表现，退一步海阔天空。

8、学会发泄

当遇到不平事的时候,，大多数人都有发泄的渴望，想找人倾诉一番。人们将令人烦恼、怨恨、悲伤或愤怒的事情发泄出来，就会有一种如释重负的感觉。这种发泄和倾诉，是人们谋取心理平衡的一种需要。你们曾经尝试过吗?或许这就是解决烦恼的最好办法，难过时一定要说出来，不要憋在心里，对身体产生不利的影响。

朋友们让我们学会发泄吧!

9、学会快乐

    人生苦短，在一生中不可避免地遇到不开心和痛苦的事。我们要面对现实，正确地面对它，理智地剖析它，坦然直视过去，坦荡人生，快意人生，无悔人生，人生才有真正的快乐，而不是逃避和掩饰，更不是强作欢颜。试着从任何事中找出可以高兴的事，快快乐乐开开心心过完每一天。

10、学会工作

罗斯·金曾说：“只有通过工作，才能保证精神的健康；在工作中进行思考，工作才是件快乐的事。两者密不可分。”当你在乐趣中工作，精神愉悦，就爱你所选，别轻言变动。如果你开始觉得压力越来越大，情绪越绷越紧，无法从工作中找到乐趣，获得满足感，就得先静下来思考一下是工作的问题还是自己的问题。如果我们不从心理上调整自己，即使换一万份工作，也不会有所改观。
兴趣可以花时间慢慢从无到有地培养，乐趣却是需要你用一颗乐观的心去寻找和感受的。

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