古人养生四首歌

一、不气歌（清.阎敬铭）

他人气我我不气，我本无心他来气。

倘若生病中他计，气下病来无人替。

请来医生将病治，反说气病治非易。

气之危害太可惧，诚恐因气命要去。

我今尝过气中味，不气不气真不气。

二、莫恼歌（清.石成金）

莫要恼，莫要恼，烦恼之人容易老。

世间万事怎能全，可叹痴人愁不了。

任你富贵和王侯，年年处处理荒草。

放着快活不会享，何苦自己寻烦恼。

莫要恼，莫要恼，明日阴晴尚难保。

双亲膝下俱承欢，一家大小都和好。

粗布衣，菜饭饱，这个快活哪里讨。

富贵荣华眼前花，何苦自己讨烦恼。

三、知福歌（清.石成金）

人生尽受福，何苦不知足。

思量愚昧苦，聪明就是福。

思量饥寒苦，饱暖就是福。

思量负累苦，逍遥就是福。

思量离别苦，团圆就是福。

思量刀兵苦，太平就是福。

思量牢狱苦，自在就是福。

思量外出苦，在家就是福。

思量无后苦，有子就是福。

思量疾病苦，健康就是福。

思量死去苦，活着就是福。

苦境一思量，就有许多福。

可惜世间人，几个会享福！

有福要能知，能知才享福。

我劝世间人，不要不知福

四、乐志歌(石成金)

世人各有志，惟我听自然。

我也不思量为王为霸，我也不思量成佛成仙。

我也不思量黄金白米仓箱满，我也不思量家舍田园阡陌连。

但愿草铺一觉眠，但愿布衣常护体，但愿茅屋不穿天。

有时薄酒饮几杯，

有时好书读几篇，

有时散步明月下，

有时高歌好花前，

随时皆谷旦，

到处是桃源，

无荣又无辱，

快活似神仙。

如此足矣，更何望焉。

注释

1、阎敬铭(1817-1892)，字丹初，号约斋，原陕西朝邑人。清道光二十五年(1845)进士，选庶吉士，散馆改户部主事，后累官至户部尚书、军机大臣、总理衙门行走、协办大学士、东阁大学士。

2、石成金，清代医家。字天基，号惺庵愚人，江苏扬州人，生平欠详。著作甚多，其中如《养生镜》、《长生秘诀》、《石成金医书六种》等，均有刻本或刊本行世。