“统一”工作完成了，以后的基本课就围绕“统一”的内容反复循环，中心问题是“自我教育能力。

冬训第一阶段结束，先放他们任意打打队内赛。不干涉进程。

往后这组人进入竞技了，今天放他们的距离出来。（小郁可以猜猜杆头速度，我是不知道的。距离比较吓人。不过也无法帮你”模仿学习。身体动作太快了。我这里考虑以后练球必须穿球鞋了。）

啥技术问题都不提，有些过意不去。建议郁哥看看这两个名词：晃动质量，和刚性质量。包括身体的和球杆的。今天放距离，就是“统一”这两个概念应用：晃动与刚性的转换。。

抄录卢老师的话：

，，，自我教育首先是认识自我：研究自己的司令部--最高指挥部--大脑功能水平。即能否做到大脑接收信息准确全面、加工信息有序快捷、反馈信息简练清楚。其次是学会科学的思维方法：研究自己的战略战术--大脑指挥策略的水平。即能否做到用全面、有序、简练的最科学的方法，省时、省力、高效地完成学习和工作任务。最后是学会自我教育与自我发展：研究自己的司令员素质--自我调控能力水平。即自我教育的模式：学会生存、学会发展、实现自我价值。