知道一些了，发现不知道的还有更多。比如，近日某学生出现一些心理问题，导致技术学习和训练效果很不好。

仅仅是心理方面，需要懂得的知识就包括：竞技心理，训练心理，生理周期，评测标准，个体差异…..等等等等。研读和实践这些内容，有挑战，可也够令人生畏。前次王彤和我聊起学习能力问题，结论是：“活到老学到老，只能是美好愿望”。王大师一句：“现在让你去主动学习一门新外语，你行吗？”大家都可以问问自己。

某些人对刺激敏感，有些人相反。敏感的人对训练适应性好，成效高。

“迟钝”的人接受外界刺激的反应度太低，或是观察范围过窄，运动知觉的宽带和深度不够，只能对某个细节的外观进行视觉观察。这样，何谈训练效率？要知道，人体的任何一个身体动作，都不是某块肌肉或某个环节运动的结果，而是全身协调工作。（要稳兄：此点挺重要。只关注某个环节的运动过程，将身体其他部分“稳”起来，大概是你以往学习不太顺利的原因之一。你不是迟钝的人，而是敏锐的人，只是某些训练思想把你变成了木头桩子。）

但敏感的人却又容易受外界干扰，对分散注意的因素，如场地，环境等过渡反应而导致小脑习得的固有程序出现程序错误，技术动作走形。

还有，对专项技术过渡敏感，表现为“苛刻”：某个鞋钉是不是装得不太牢？球杆杆面角是不是大了半度？球有偏心了？…更可笑的是，职业成就越高，反应越过敏。某著名国内女球员，已经有了些国际比赛成绩。以前，背着“百家杆”（捡来的别人不要的杆子）球包，横扫天下，如今，成绩稍有不好，自己就开始念叨：是不是杆子出问题了？

某些人神经系统灵活，思维敏捷，大脑对信息加工速度快，表象也很迅速准确。但正因为“快”，无关信息就有进入大脑的时间和空间了。很多技能型项目，如射击射箭，高尔夫，最怕这种：一瞬间，“千头万绪涌上心头”。那样的话，还打个鸟球？！

所以，注意力训练也是需要有针对性的，感受性高低和运动知觉的宽度差异等，决定了必须“因人施教”。该进行思维控制的就必须进行“洗脑”，一味地进行“发扬个性”的心理辅导，无异于“喂毒药”。

可是，具体的、针对性的心理训练，如何进行？原则，原理，教案，课件，细节，经验？俺是不知道啊！

再说说竞技心理的准备和控制：您平常可以凭借成就动机和责任心来刻苦训练，（小刘注意：对父母的责任心是训练动力，但个人“成就感”也必需成为动力，不想当元帅不是好士兵，否则，我不教了！） 

但是，如果：“马上要比赛了！” 此时成就动机强烈的人，良好的追求比赛成绩心理，也伴随着担心“不能完成”的焦虑。比赛时“放不开”，或者“burnout”，已经形成的自动化技术动作，甚至准备程序都紊乱！

所以，比赛前恐怕不能去“激发”。不能提高应激水平，而是“降温”，平常心。“你打算抓五个鸟？不用了，尽量做到bogey free，你就肯定赢了。”这是今下午给一个参赛学生的电话建议。试想，如果还剩4个洞，你此时一个鸟还都没抓到，这四个洞还打不打？岂不自乱阵脚。

还有许多类似的矛盾没有解决：

认知性运动员：能分析，善理解。平常学习能力强，技术提高快，比赛时可以“有备而来”，策略战略清晰。但比赛中计算精细，左脑太活跃，关键时患得患失，豁不出去！

天赋型运动员：如今的体育竞技，已经是“白热化”，微小的差别（一杆）决定成败。竞技是从选材就开始了。所以，一定要选天赋高的“苗子”。但，天赋高，出成绩快，但基本功可能不扎实。

小刘的训练，从速度开始，原因是：现代竞技体育，几乎所有项目的主线都是速度。对于高尔夫，没有速度就没有距离。很麻烦的是，每个运动员的速度模型是很难改变的。所以进行3个训练周期（约5周）无球练习和体能素质提高，以为速度-距离模型的最终建立打下坚实基础。有了速度，将来准确和控制能力才有保障。因此，期望你通过这些艰苦训练达到“轻身”，消除所有对抗，像传说中的“轻功高手”。这和普通娱乐高尔夫爱好者的学球完全不是一回事！所以，不许击球，更不许下场。

另外：要稳兄看看这个家伙，据说可以达到300码的距离。或许能帮助理解髂腰肌的工作。去除那些腹肌，髋外展的呼啦圈行为吧。想拧转吗？自己先摔下来了。想象自己双脚下也有这样一个球，用前脚掌踩爆它。