接到“发小”兼校友的宫力的电话，挺开心。他也开始关心高尔夫了。他们组建了一个“风投和创业精英”的俱乐部，自任“体育委员”，搞些高尔夫比赛来玩儿。多年不见，本以为他一直在负责微软的中国研究院，刚才发现，他最近自己玩“创业”，那个Mozilla，Firefox就是他搞出来的。网上对他竟然有“java中国的最高智慧”之类的评语，令人莞尔。

当初，我们大院的“好学生”中，宫力是被视为神童的，跳级考试，后来念清华计算机，赴美后成为it技术方面的世界级人物。

俺当初则是被误认为神童，也被“选出来”跳级，也读清华，也赴美，结果，现在只能研究“高尔夫”这样“低端”的玩意儿，辜负了“党和人民的培养和信任”了。

人和人的差距咋就那样大昵？！

还有一个令人莞尔的故事：20多年前，同院另外几个“好学生”，相约了考清华北大，接到录取书后，决定去翠微“爆撮”一顿。小心翼翼地到吕晴家提申请要钱。吕晴准备去北大中文系。他老爸就是著名作曲家吕远。

大艺术家目光炯炯，瞪视着我们一班“败家子”：“你们小孩子，要吃馆子？！…也行，不许多花钱。这样：吕晴，两块；罗XX，一块；孙XX，一块；伍XX，…伍毛！”

至今，与吕家仍然是邻居，每每看到院子中的吕叔叔，总想起这个故事，忍不住地乐：这大艺术家逻辑实在不通，怎么姓伍，就只能花伍毛呢？

回忆结束。看看要稳的博客和评论，有些建议。

1．  受科学方法论的毒害比较深，总是习惯“怀疑，假设，逻辑推理，实验验证”一套思维方式。凡事喜欢搞清个123。这和你有些不同。我让您练“戳墙”，您立即执行。也不问个为什么。虽然这样挺好，但练习时，如果不了解练习的目的，难免执行质量出现偏差。戳墙练习的真正目的是让身体自脚到手指产生同步的本体认知能力。它基于这样几个假设：

其一，人杆系统中，系统内力，即人体化学能对外做功，需要通过双脚施力于地球，力与力的作用时间积分，即冲量，转化为球杆的角动量的增量，让远端的杆头产生速度。因为，人不是像火箭那样燃烧并对外喷射物质而飞升；同时，如果人没有与地球接触，跃起空中时，只能做“相向运动”，（即：改变自身各个环节的相对位置）。这样所能提供的杆头速度非常有限。绝大多数人对这个过程有很深的意识上的误解，总是倾向于直接“用力抡球杆”，并不明白用力于地面，杆头自然加速的道理。直接用力于杆头，属于本末倒置。

其二，节省原则很重要，即，运动员不应浪费脚下所获得的冲量，应有效、经济地将冲量转化为杆头的角动量。节省原则代表了身体没有内部的对抗和能量耗散，是判定挥杆动作正确性的一个很好的标准。节省也代表了中枢神经没有多余的兴奋，运动员将注意定向使用在了完成工作目标上。在训练过程中，节省代表了小脑安静，可以有效完整地接受人体本体感知所传递的信息，从而较快地建立器械，空间等各种感知能力，让挥杆迅速具备“可重复性”。对于比赛，节省可降低出错的可能性。（按博士的说法：高尔夫是打概率的。）

其三，双脚到脊髓有两条很主要的神经，手指则是通过尺神经，和桡神经到达脊髓。您可能已经理解了，肌肉运动是神经控制和反射的结果。所以，如果打算让脚下的力量“节省地”传递到手指，身体需要处于某种特殊的“形态”，才能保障神经传导的通畅，这也意味着肌肉协调正确地工作。这个特殊的形态就是高尔夫的站姿！而这个特殊的形态的建立，需要人体本体感知才能形成，靠教练讲授是没有太多作用的。

2．  所以，教学时我尽量避免教授“站姿”，代之以戳墙等辅助训练手段，让学生的身体自己“发现”并建立一个姿态：能让脚下的力立即地、同步地传递到指尖的身体形态。之后，还要握杆，用杆“戳墙”，体会脚下力立即传递到杆头的身体形态和握杆的正确方法。最终，您或许会像前篇日记的附图中那几位一样握杆。

3．  这个练习过程中，最容易出现的错误是：学生误认为练习目的是锻炼“指力”，把手指戳得很痛。变成练“一指禅”了。其实，是需要体会腰部，臂部，肘部各个关节的相对位置。让脚下力“即时”传递到指尖。特别是腰部，许多人站位腰部的S型是破坏脚下冲量有效传递的元凶。无论教练怎么讲授，都很难体会到正确的腰部形态。用这个“暗示”的方法，可以有效建立学生的正确站姿。

以上是个简单的思考例子。根据这个例子，你可以思考下，

1.       练习腹直肌腹斜肌等，以增加腰部“旋转力量”有理论根据吗？腰部的旋转，的确是所有挥杆动作的外在表现，但它是如何形成的，形成的目的是什么？进一步思考后，或许您会立即发现，很少存在腰部的主动旋转。因为，腰部的旋转，即使可以构建双脚下水平方向的冲量，但冲量绝对值实在不大。作用时间更加有限。您不妨站稳了，拧腰，双脚在地下前后错动，看看能有多大力？再比较下左右脚变换，上下蹬伸提供的力量。

2.       为加大脚下获得冲量的作用时间，而做出的大幅度侧向蹬伸，和重心自右至左的转移，会立即产生腰部的旋转外观。所以，腰部旋转只是结果，不是原因。

3.       同样的，教练建议你弱的握杆。可以思考：肩臂三角构建的理论基础是什么？在双臂尺神经和桡神经之间，肌肉的伸与张的“加载过程”是怎样完成的？目的何在？如何握杆，能够加大获得足下冲量的作用时间并形成肩臂三角更大的“加载”？为什么侯根为构建“最迟的”释放，要用“弱”的左手，还有有偿谈到的“捻”？这个词的确挺棒。（提醒：思考时，注意，双臂尺神经和桡神经形成的环路除在肩臂中构成封闭环路外，尺桡之间也有个工作顺序，形态像个两端拉长的无穷大符号：下挥杆的加载开始阶段，因右臂拮抗，左桡伸展，右尺收缩；释放时，反过来，左桡先收缩，最后右尺伸展，也是一个小循环。）

不多扯了。回复一个朋友有关descending blow方面的讨论：

所谈到的问题其实涉及两种高的弹道形成机制。参考附图：

图一，释放在接近触球时才开始。可以观察杆身的形变，开始释放的时间，也就是杆身出现反弹的位置。几乎已经到达球的位置时，杆身才恢复。触球后杆头继续下行，因草的阻力，可以看到杆身的后弯状态。这样触球，杆面触球点较大幅度的低于球质心。虽然入射角很低，球的初始弹道低，触球点和球质心较大的位置差造成大的旋转力矩，球因而产出速度很高的自旋。随后，在球表面涡流的托举作用下，球被不断“托高”，对抗地心引力。形成近乎爬升的弹道，最后，角动量无法维持更大的自旋时，空气的托举力不再存在，球开始以近乎垂直的路线下落。这样，比较容易形成落地即停甚至回拉的“职业球”。（附图：看到触球后，杆身后弯状况。）

图二，释放在触球前较早开始，杆身在触球发生前已经回弹，所以杆面触球时，仰角较大，造成很高的弹道。因杆面触球点与球质心的位置差别小，产生的倒旋力矩小，倒旋量也小。球的弹道虽高，在下落过程中，仍有向前的动量维持，球不停。

建议：使用40帧每秒的高速连拍给Hw拍一下（不用video，用高速照片才清晰），基本可以清楚看到其杆身的运动情况，比较一下上图，可以帮他理解他的问题。

这些和Scoop完全是两码事。许多人误解杆面沟槽的作用是“摩擦力”，这有些搞笑的味道。那些沟槽与汽车轮胎的花纹作用类似，用于导出触球时杆面与球之间被击碎的碎草和液体，减少能量损耗。与摩擦是没什么关系的。至于某些球具商在杆面另外做出些很浅的印痕来，这样是否能增加摩擦？非常可疑。我是不懂，需要请教下王大师傅。碰撞时间那么短，真有作用吗？但是，利用杆面摩擦的scoop这种东西，打乒乓时可以理解，目的是为增加对手接球的难度，打高尔夫时，大概只能用在练习场打魔术表演球来忽悠小姑娘。真正在赛场上实用起来，很难把握。TGM中，把这打法命名为“nothing ball”，意即“又飘又近，什么都不是”。

再送给要稳两张图：看看髂肌和腰肌的纤维走向，那是无法“拧转”的。推墙要改为手指戳墙，重点体会腰部的形态。黑女人腰部的自然曲度本就很大，你都看不到S型。这个训练被归类为“灵敏性”训练，很有道理。