加载中…五谷抗秋燥
(2009-09-22 09:24:31)
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五谷抗秋燥杂谈 |
分类： 美食 |
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http://epaper.dahe.cn/dhb/W020090922153783433835.jpg ggb092208c.jpg http://epaper.dahe.cn/dhb/W020090922153783754476.jpg ggb092206c.jpg http://epaper.dahe.cn/dhb/W020090922153783908946.jpg ggb072802c.jpg http://epaper.dahe.cn/dhb/W020090922153784211277.jpg 【桂花蜂蜜豆浆】
◆材料：干黄豆１杯，桂花１／５ 杯，蜂蜜适量 ◆做法：１、将干黄豆预先浸泡 好。２、将桂花和泡好的黄豆洗 净，混合放入杯中，加蜂蜜，加 水至上下水位间，接通电源， 按“全豆豆浆”键，十几分钟做 好桂花蜂蜜豆浆。 ◆功效： 桂花蜂蜜豆浆有浓郁的天然桂花香气，口感香甜。桂花有暖胃生津、化痰止咳的功效。美白肌肤、排解体内毒素。 【燕麦芝麻豆浆】 ◆材料：黄豆５０克，黑芝麻１０ 克，燕麦３０克。 ◆做法：１、将黄豆预先泡好。 ２、将黑芝麻、燕麦和泡好的黄 豆洗净，放入豆浆机中一同制 好即可。 ◆功效： 增强免疫力，加速伤口愈合，还能帮助抗生素发挥更佳效果。 【经典五豆豆浆】 ◆材料：黄豆、黑豆、青豆、豌 豆、花生。 ◆做法：１、按照黄豆：黑豆：青 豆：豌豆：花生=３：１：１：１：１的 比例备好。２、把备好的五色豆 洗净，用清水浸泡６—１６小时 备用３、将泡好的五色豆放入 豆浆机的杯体中，加水至上下 水位线之间４．接通电源，按 “五谷豆浆”键，１５分钟后一 杯经典五豆豆浆就做好了 ◆功效： 五豆豆浆营养均衡全面，口味丰富清香，富含多种维生素、矿物质和微量元素，可补充能量，增强活力。每天喝一杯可以补充人体所需的微量元素。 【猕猴桃豆浆】 ◆材料：黄豆１杯，猕猴桃１个 ◆做法：１、把准备好的黄豆洗净，用清水浸泡６—１６小时备用；将猕猴桃去皮，并切成小块２、将准备好的猕猴桃和黄豆，混合放入豆浆机的杯体中，加水至上下水位线之间３、接通电源，按“五谷豆浆”键，１５分钟之后，一杯可口的猕猴桃豆浆就做好了 ◆功效： 猕猴桃素有“果中之王”的美誉，含有１０多种氨基酸以及丰富的钙、磷、铁等矿物质，还含有胡萝卜素和多种维生素，坚持每天饮用猕猴桃豆浆，可以在不知不觉中起到美白的作用。特别提醒：猕猴桃里含有大量的维生素Ｃ，每天食入无需过量。 【苹果香蕉豆浆】 ◆材料：黄豆１杯，苹果１／４个，香蕉１根。 ◆做法：１、将干黄豆预先浸 泡好。２、将苹果、香蕉切成 小块，３、将苹果、香蕉块和 泡好洗净的黄豆，混合放 入杯中，加水至上下水位 间，接通电源，按“五谷豆 浆”键，十几分钟做好苹果 香蕉豆浆。 ◆功效： 苹果和香蕉中含有多种维生素和矿物质，与大豆一起做成水果豆浆，营养丰富，既能减肥，又能帮助消化。香蕉不宜放多，否则易糊。 |
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