加载中…秋风秋雨防秋愁
(2008-08-28 09:28:51)
标签：
秋风秋雨防秋愁杂谈 |
秋风萧瑟，万物凋零。秋风、秋雨常令人顿生秋愁。
在人的大脑底部，有一个叫松果体的腺体，能分泌一种“褪黑激素”，这种激素能诱人入睡，使人意志消沉，抑郁不乐。充足的阳光能抑制褪黑激素的分泌。但入秋后，光照时间减少，特别是碰到阴雨连绵时，松果体分泌褪黑激素相对增多，甲状腺素、肾上腺素的分泌就会受到抑制，人体细胞就会“怠工而偷懒”，人的情绪也就低沉消极，精神萎靡不振。
如何预防秋愁？一是生活要有规律，按时作息。甲状腺素和肾上腺素是唤起细胞工作的激素。二是适当多吃些高蛋白的食物，这些食物能使人的大脑产生一些特殊的化学物质，可消除抑郁情绪。三是久居闹市的人，到大自然中去走一走，增强人体的呼吸和血液循环功能，对神经系统具有良好的营养和调节作用。
在人的大脑底部，有一个叫松果体的腺体，能分泌一种“褪黑激素”，这种激素能诱人入睡，使人意志消沉，抑郁不乐。充足的阳光能抑制褪黑激素的分泌。但入秋后，光照时间减少，特别是碰到阴雨连绵时，松果体分泌褪黑激素相对增多，甲状腺素、肾上腺素的分泌就会受到抑制，人体细胞就会“怠工而偷懒”，人的情绪也就低沉消极，精神萎靡不振。
如何预防秋愁？一是生活要有规律，按时作息。甲状腺素和肾上腺素是唤起细胞工作的激素。二是适当多吃些高蛋白的食物，这些食物能使人的大脑产生一些特殊的化学物质，可消除抑郁情绪。三是久居闹市的人，到大自然中去走一走，增强人体的呼吸和血液循环功能，对神经系统具有良好的营养和调节作用。
喜欢
0
赠金笔
后一篇：秋“燥”多喝蜂蜜水