阳光是敌是友？阳光是造成肌肤衰老的一个重要因素，如果你从18岁开始能做到每天白天都使用具有抗氧化和防晒功能的日霜或者隔离、防晒霜等，那你到35岁产生皱纹和松弛现象的几率就会降低很多。想要驻颜，无论何时何地、何种年龄，“防晒”和“抗氧化”才是重点中的重点，没有这两点其他都是扯淡。

那阳光是我们的最大敌人吗？现在很多人都变成了夜行族，尤其是不用朝九晚五上班打卡的人，一些自由职业者，或者一些不用坐班的职业，很多人几乎都是黑白颠倒的。深夜甚至天快亮了才去睡觉，一觉睡到中午甚至下午。整理整理已经是傍晚了，才开始今天的生活，出门去办事、应酬、娱乐……在他们心中，太阳是什么好像已经有些模糊了。。。这样，确实是可以杜绝肌肤的光老化了，但是！但是！记住，人类任何违背自然规律的行为，都将会让你付出代价。自然规律就是“日出而作日落而息”，如果我们长期颠倒过来，身体肯定会出现问题。首先面临的一个大问题就是缺钙，没有阳光照射无法合成维生素D，钙的吸收成为问题。除此之外，还不知道会产生什么更加严重的后果呢~

大自然是神圣不可侵犯的，违背了自然规律，人们就将付出代价，得到惩罚。现代人类为了臭美，人为补充雌性激素，虽然能在身体曲线和皮肤上看到明显的变化，但这也造成了妇科癌症的上升。这里我又想来提一下子宫肌瘤的问题，现在患子宫肌瘤的人非常多，几乎身边的朋友两个里面就会有一个，我自己也是子宫肌瘤患者，对这个病也进行过很多研究，看过很多资料，咨询过无数的医生了。目前为止医学界对于子宫肌瘤的产生还没有任何确定的说法。但有一种说法认为，子宫肌瘤在现代越来越多发，并且患病年龄逐渐年轻化的原因，跟现代女性高龄不育有着一定的关系。女性的子宫就是用来生育的，在过去，女人20岁左右就开始生小孩，还不止生一个。子宫被利用起来，尽了它该尽的义务。而现代女性很多不要孩子，要孩子的也会很晚才生育，30岁、35岁以后生育的女性占的比例非常高。这使得子宫无法正常工作，怀孕能产生孕激素来很好的平衡雌性肌肤。而长期不怀孕，子宫被自身雌激素反复刺激，很容易增生出变异的组织，也就是肌瘤。如果现代女性能顺应自然规律在30岁以前生孩子，并且不滥用激素的话，子宫肌瘤恐怕不会那么泛滥。借用我老爸的一句名言“子宫就像是庄稼地，你总不种庄稼，可不就会长杂草吗？。。。”

再来说到阳光，我们应该跟着太阳走，一天在特定的时间做特定的事情，这才是养生的重要环节。“日出而作日落而息”，尽量做到早起早睡，不熬夜。白天还要适当的接触阳光，我们可以避开上午10点~下午2点，阳光最强的时间。比如在傍晚5点，我们可以出去晒晒太阳，但记得给肌肤做好防晒。我们要阳光，但是绝对不要光老化！