新年第一天先给大家拜年了！龙年也是我的本命年，虽然离我生日还几天，不过今天开始我也可以算是36岁了，今天博客和微博简介我就把年龄改过来了，哈哈哈~希望在新的一年里大家和我都能健健康康、快快乐乐的！越来越美丽！么~

我的第二本美容书也已经上市了，网上和实体书店都已经可以看到了。下面附有具体的目录供大家参考，这本是以11部汉方典籍为主线，分不同的章节介绍了这些汉方典籍中的养颜精粹。想学习汉方中的美容养颜小方法，又受不了古典书籍的枯燥乏味，这本就比较适合你了。这本书写的不是很深奥，摘取了一些经典的古方，加入了现代实用的使用方法和食用方法，让你从内而外的焕发健康与美丽。这本书字数比较多，共204页。以文字为主，无配图。

我的第一本书《这才是我要的美肌书》字数不多，共120页，书中配一些日常照片和护肤品图片，这本书的特点是以日常护肤的理论知识和个人护肤心得为主，是我将近20年护肤历程中，觉得最值得推荐给大家、大家最需要注意的一些内容，非常适合护肤的初学者，但如果你已经是护肤达人级别的，这本恐怕并不适合你的胃口。你会觉得有点过于简单了，并且为了避免广告嫌疑，这本书没有推荐任何一款产品，有些想从书里看到一些产品推荐的人，那这本就不适合你了哦。大家在购买书籍之前先仔细研究目录，适合你再买，千万别盲目购入，以免买完后悔哦。

 

 

《最美中国方》目录

第一章

《黄帝内经》：内在养护，缔造外在的美丽

  花开有期，顺应周期养颜最省心　／  003

  金木水火土，美人各有所养　／  005

  精气神，养生养颜之根本　／  010

  养于脏腑内，美于容颜外　／  015

  气血运行时刻表，美人作息表　／  019

  善用七情六欲，时光真的可以倒流　／  024

  好气场，让女人大美无言　／  026

 

第二章

《丹溪心法》：调养气血情志，让美丽随心所欲

  桃红四物汤，活血靓颜的至宝　／  031

  红酒圣品，让你红颜永驻　／  033

  吃出来的好脾气，养出来的暖美人　／  035

  像猫咪一样爱睡，才能像赫本一样美丽　／  037

  善待欲火，精气充盈容颜俏　／  040

 

第三章

《本草纲目》：养护脏腑，留住不老容颜

  粥是第一补人之物　／  045

  莲子心去心火，天天都是最美的新娘　／  048

  养好肝脏的五件事　／  050

  脾胃保健操，后天美人养成术　／  053

  滋阴润肺，养出女人好气色　／  056

  何首乌益肾固精，鹤发童颜的秘密　／  058

 

第四章

《伤寒杂病论》：寒暖温度，女人美丽要注意

  寒暑交替，养颜要顺应　／  063

  冷暖温度，聪明女人最关注　／  067

  祛痘，先让身体暖起来　／  072

  做两道靓汤，美味中告别熊猫眼　／  075

  “群方之首”桂枝汤，每个女人的护花使者　／  077

 

第五章

《食疗本草》：四季变换，养颜方式各不同

  饮食随季节，女人花常开　／  081

  春天保湿，让肌肤如三月桃花　／  083

  夏天喝汤品茶，水美人自有风情万种　／  086

  应季水果，让容颜绝无“多事之秋”　／  090

  冬天，暖暖就很美　／  092

 

第六章

《千金方》：特殊阶段，女人要了解自己

  青春期，澡豆帮你除痘痘　／  099

  孕妈妈，爱宝宝更别忘了爱自己　／  101

  哺乳期，产后温补且防寒　／  103

  更年期，均衡营养绽放“第三春”　／  106

  经期，补气疏肝还无恙心情　／  109

  睡眠，卧如弓形做月亮女神　／  112

 

第七章

《本草拾遗》：排出毒素，做素肌美人

  无“毒”女人，从骨子里散发美　／  117

  六招排肠毒，健康美丽不请自来　／  120

  沙浴疗法：“吸”出身上寒湿之毒　／  123

  五味消毒饮，脸上痘痘一扫光　／  125

  茶为万病之药，润肠排毒不可少　／  127

 

第八章

《神农本草经》：缤纷本草，养颜各有妙处

  黄色柠檬，时尚女孩的美白潮流　／  133

  紫色食物，神秘的美颜魔法棒　／  136

  白色山药，体重调节大师　／  139

  绿色芹菜，林青霞的护颜秘密　／  142

  红色枸杞，明眸抗衰就靠“东方神草”　／  144

  各色豆子，美容个个好身手　／  147

  各色莲藕，益气养血是佳品　／  150

 

第九章

《红楼梦》：红楼美女的不老传说

  埃及艳后“茉莉”裙下，英雄难过美人关　／  155

  蔷薇硝，成就水嫩嫩的红楼美女　／  156

  玫瑰露，让你心中一畅、头目清凉　／  158

  茯苓，《红楼梦》中的养生主宝　／  160

  火腿炖肘子，让凤辣子粉面含春　／  162

  杏仁茶和枣泥山药糕，供养贾母老而不衰　／  164

  桂圆汤，让宝玉起死回生、面若桃花　／  166

 

第十章

《太平圣惠方》：宫廷养颜，你也可以试试

  清洁皮肤，宫廷妙方最彻底　／  171

  唐朝“美容大王”的美白二方　／  174

  烫蛋疗法：最天然、最安全的千年美容方　／ 176

  通血美白法，美丽从清透开始　／  178

  阿胶核桃，滋养塑造“不一斑”的美丽　／  183

  浓情香油，柔顺秀发丝丝顺滑　／  184

 

第十一章

《御香缥缈录》：像慈禧一样，做“职场”俏佳人

  慈禧独爱玉容散，一辈子肤如少女　／  189

  玉器，按摩出柔滑肌肤　／  191

  醋，吃得对能让女人从头美到脚　／  193

  珍珠，妙用打造绝代佳人　／  195

  绿茶，驻颜有术保护肌肤　／  198

  银耳，让你永远都是二八佳人　／  200

  慈禧善减压，每日容光焕发　／  202

 

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