减重永远是女性的最夯的话题，现代人饮食多样变化。往往最后因为饮食中摄取的高热量的食物以及糖量的增加而造成了肥胖。

在中国人的三餐里，都离不开主食，但是往往因为各种原因，主食就会摄取过多。

现在的米面都是精致碳水化合物，摄取多了就会转化为糖粉，影响了血糖的升高，不利于健康。

在这样的环境下，我们就更加需要关注健康的饮食。现在市面上已经有很多种可以做到脱糖的电锅。

这次我只是用我手边现有的智能电热脱糖米饭锅做米饭。

1、 大米洗净放入万慕智能电热脱糖米饭锅的升降滤网上，平铺好。锅底加入至第三刻度的清水。

2、 按下继续按下脱糖按键。

3、 电热脱糖米饭锅开始工作，在工作中，滤网自动升降。

4、 煮好后，米粒粒粒分明，米香四溢。

5、 最后搭配一份金汤酸菜鱼。健康又美味的一餐就做好了。