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豌豆有中和益气的功效。另外,豌豆中所含的赤霉素和植物凝素等物质,有抗菌消炎、增强新城代谢的作用。
有利于缓解哮喘。青豆含有大豆异黄酮及其他化合物,能够减少引起咳嗽和哮喘的炎症,还可以改善呼吸功能。
长期咳嗽会导致脾肺气虚。而小米能够养胃补气,所以也适合体虚者食用。豌豆、青豆配合小米制作出的豆浆,对哮喘有很好的调养功效。
材料:
豌豆
做法:
1、准备材料。
2、青豆、豌豆清洗干净,放入豆浆机中。
3、小米清洗干净,放入豆浆机中。
4、加入清水至刻度线1200(豆浆)。
5、启动机器,豆浆模式。
6、时间到后,过滤后,趁热加入白糖或者冰糖调味即可。
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1、血糖高者慎饮此豆浆。