最近热衷于用软件做视频分析，给自己做也给别人做。从侧方拍的视频，大家都不同程度地存在一个问题，就是击球时身体失去背部的角度，过早立起。后果有很多，例如：击球时手臂难以充分伸展，收杆时有被拉扯的感觉，还容易失去平衡等等。

为了说明这个问题，我们先看一下这张截图。

左右两侧分别是欧巡赛球员Aaron Baddeley和我自己（汗一个）的挥杆动作。

上面两张抓图是准备动作（Adress）；垂直于地面的红线，标明了臀部的位置。

下面两张是击球完成瞬间（Delivery）的抓图；红线的位置不变，请注意这个时侯两人下半身的位置变化：

- Aaron的左胯一直紧靠红线，可以想见，接下来他的右胯将不疾不徐地跟上转肩动作，直至挥杆动作完成，然后站立起身，左胯离开红线；

- 而我的右胯在击球完成之前就主动往球的方向推送，脊椎的角度也因此无法保持。

这个现象被称作：Early Extension。具体说来就是：击球时下半身朝球的方向猛挤，造成姿势变形，能感觉到下杆动作不流畅，有停滞。

这个现象很普遍，我身边几乎所有的人都有，似乎没有经过训练的球手都会在无意识的情况下做出这个动作。我本人也受这个问题困扰已久，但一直不知道怎么去解决，也没有引起重视。

我现在的铁杆有点硬，那天去测杆身，Fitter说你先往直里打啊，别老是想打Draw行吗？我说我没想故意Draw啊，他说你的球杆总是由内向外推，但是手腕有时翻转不够及时，就会出现球往右飞却Draw不回来的情况。看着我若有所思的样子，他又补充说，你的下半身总是往前推，所以你的杆就往外推。。。。我灵光一现，想起了之前教练Nathon跟我说过同样的问题，右胯不必着急往前送，而是由右肩带动。。。越想越觉得眼前模模糊糊又要出现一个新的天地。

我试着将胯部留在后面，用右手发力，右肩带动右胯下杆，想象脊椎保持一定角度扭转的样子，发现果然有效果，不用怎么发力也可以做出流畅的杆头速度，方向很好，球路很稳定。因此我暂时得出结论，对我来说，Early Extension的主要问题在右胯，解决的办法在右手和右肩主导下杆。