寻求与他人在身心灵层面上进行积极、正面的交流互动可以帮助你减轻体重，并且保持健康的体重。这是为什么呢？

通过增加社会交往及身体的触摸，你体内的催产素（一种能让你感觉愉悦、安宁的荷尔蒙）的水平会得以提升。而催产素水平的提升可以降低血压、降低压力对你的影响，继而提高了CCK（胆囊收缩素）的水平，它可以帮助你控制食欲。

 那么，既然触摸也可以提升催生素的水平，如果找不到其他原因，这将是你每周做按摩的非常好的理由。 而且这也可以帮助证实为什么冥想和催眠——可能会提高催产素水平的行为——能够帮助降低体重。同时也可以解释，为什么有那么多的数据表明害怕与他人接触的人——催产素水平降低的人往往会有超重问题。