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美容养颜的南瓜燕麦粥

(2008-09-01 09:22:47)
标签:

养生

燕麦

南瓜

南瓜燕麦粥

灰姑娘

美容养颜

我爱厨房

美容养颜的南瓜燕麦粥

   对于南瓜,我一直以来都非常的喜爱。记得小的时候,一到南瓜收获的季节,家里的餐桌上隔三差五地就会出现南瓜可爱的身影,而我竟然也有一番对南瓜百吃不厌的劲头,觉得甜甜的南瓜比米饭可好吃多了,不如就拿南瓜当饭吃!美容养颜的南瓜燕麦粥所以爷爷每次煮南瓜的时候得煮上好大一锅子才行,不然怎么填得饱我的这个无底洞肚子呢?美容养颜的南瓜燕麦粥

  第一次看《灰姑娘》时,对灰姑娘乘坐的那个南瓜马车很是羡慕。美容养颜的南瓜燕麦粥记得那年妈妈种的南瓜中有一个长得特别大的,得有好几十斤吧,反正当时的我是一点都弄不动它!那时我经常蹲在那个大南瓜面前,幻想着要怎么样才能把它也变成一辆马车美容养颜的南瓜燕麦粥,好带着我这个地地道道的灰姑娘去参加王子的舞会;幻想着要是我也能听懂小动物们说话那该多好啊!一直憧憬着我也能遇到那个可爱的女巫,当然我没有遇到,而那个大南瓜最后理所当然地是进了全家人的肚子美容养颜的南瓜燕麦粥

 儿时的记忆总是那么美好。长大后很多东西都已改变,但是对南瓜的喜爱却一如既往。到如今,南瓜已成了美容养颜的保健食品,这可让我更加喜爱它啦!秋天到了,买上多多的南瓜,美美地煮上一大锅子,一边品味着属于南瓜那独特的美味,一边重温着儿时的回忆…… 

 

南瓜燕麦粥:

 

材料:南瓜400克,燕麦50克,红枣6个,枸杞10克.

 

做法:

1.将南瓜去皮后切片,红枣、枸杞洗净待用;

2.砂锅中放入适量的水,倒入切好的南瓜,煮开后再煮二十分钟左右;

3.放入燕麦、红枣、枸杞,用勺子将其拌匀后再煮十分钟左右即可。

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附各类食材的功效: 

南瓜:补中益气,降血脂,降血糖;

燕麦:补脾益气,止虚汗,降低血脂;

红枣:益气补血,健脾和胃;

枸杞:补精气,坚筋骨,滋肝肾,止消渴,明目,抗衰老.

美容养颜的南瓜燕麦粥

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