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Q被性侵犯是什么意思？

A性侵犯有不同的情形。有人会猥劣地向你暴露自己；你可能会被告知你已经被窥视镜偷看了；以及如果你在18岁以内，一个成年人抚摸你或强迫你和他发生性关系。暴力性的性侵犯就是强奸。另一种形式的侵犯是乱伦，和配偶之外的家庭成员之间发生的任何一种性关系都是乱伦。

在美国，41%的性侵犯者是朋友或熟人，27%的是陌生人，23%的是亲戚（乱伦）。实际上，75%的强奸和性侵犯是受害者认识的人干的。

Q什么是强奸或约会强奸？

A当你被迫发生性交或口交就是强奸。那人可能是一个你认识的人，或者是一个陌生人。接近75%的强奸和性侵犯是受害者所认识的人作的案。

约会强奸是在你约会的时候，对方强迫你与他发生性交或口交。强迫不一定会使用武器或威胁要伤害你的身体。它可能是试图在身体上制服受害者。这也可能涉及胁迫，比如：“嗨，如果你不想做的话，你可以现在就下车自己走回家。”

强奸或约会强奸是暴力犯罪，是违法的。记住，被迫发生性关系不是爱，那是犯罪！

Q如果我被侵犯了，我应当告诉别人吗？

A因为性侵犯是违法的，要说出来！一定要告诉某个人真相，比如一个你信得过的朋友或者是你的医生。大多数城市要求你告诉本地执法机构。那是因为我们都想要阻止性侵犯。你需要得到保护，让这事不要再发生在你身上。

把痛苦埋在心里只会使问题恶化。如果你不站出来处理它，侵犯带来的影响可能会延续很多年。家庭关系会变得紧张和痛苦。你可能会变得害怕与任何其他人亲近。一些人还会陷入不同形式的混乱，例如喝酒、吸毒，或暴饮暴食。

一些学校和社区有专家能帮助性侵犯和强奸受害者。去找学校的顾问、医生、老师、你父母的朋友，或者你的父母，请他们帮助你。

Q我可以做什么以避免约会强奸或性侵犯？

A保护自己的安全是你的第一目标。要避免和侵犯者，或任何想要对你进行性骚扰的人单独待在一起。如果你和某个人在一起很不舒服，可能是你感觉自己在害怕什么，你甚至不知道是为什么，要相信你的直觉。避免与这个人单独在一起。

不要否认性侵犯伤害了你，也不要否认你的愤怒。把你的感受告诉一个你信任的朋友。你的感觉不是不正常，而且也不奇怪。你的感觉很正常。

任何形式的性压力都是错误的。你不欠任何人的性债，无论那个人为你做了什么。

只和你认识的人约会。有几对人在一起的集体约会应当会有帮助。侵犯者或强奸者通常需要使受害者脱离人群才能作案。不要去“停车场”。要避免没有人的情况和环境。不要单独到你家或是他的家里。

Q被性侵犯过的人该如何处理情感情绪呢？

A性侵犯对情感的影响可能会持续很长时间。有时这些情绪伪装在其他症状里。比如，你会感到没有希望，孤独，觉得自己是别人的负担，你会想远离家庭和朋友，你会很难集中注意力等。

一个曾遭受性侵犯的人说：“我生活在一个黑暗的、充满恐惧的、与世隔绝的、充满内疚的、黑暗的山洞里。”你会感觉非常混乱，害怕如果告诉别人他们会不相信你。如果侵犯者是一个你在乎的人，你的感觉会很混乱、很困惑，有愤怒、仇恨、抱怨，也有一些正面的感觉，例如爱、美好的记忆，以及让人有盼望的诺言。要承认这些感觉，要彻底地说出来，并正确地看待它们。

把这些感觉压抑在心里会让问题更糟。愤怒是对损失的一种正常反应，无论是身体上的还是感情上的损失。所有遭受性侵犯的受害者都会感到愤怒，他们需要用健康的方式表达出来。你不必所有的时间都在愤怒。你可以开始管理好自己的生活。你可以学习相信自己的判断，走近他人，并且仍旧能控制自己的情绪。这个过程可能需要持续好几年，但你确实有希望走出来。

                                  ——摘自麦道卫、比尔著《不再困惑：青少年问答手册》