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因完美主义而造成所爱的人之情绪伤害是魔鬼的诡计！糟糕的是，持这种标准的人，最后却不自觉的成为最会批评、论断的人，对象包括自己和所爱的人。因而造成了爱的团体或家庭许多无谓的纷争，殊为可惜。

既然这是一种错误的理念造成的伤害，今天起，我们应当下决心，天天对自己说：“我不要再中计了！”但是，既知这种伤害从何而来，就当竭力改善，避免再犯。记得哦，要一辈子继续努力下去！

多年前，我在家庭协谈中心服务，有许多夫妻前来求教，但大多数是要求给他们一颗仙丹或一碗速食面，不肯真正下工夫去改正或挽救。甚至，说句不客气的话，连仙丹都不肯服用，要别人代劳呢！这种人即使离了婚、再结婚，问题仍然存在。

像这样，情绪伤害既是一辈子累积下来、根深蒂固的顽固心理病，要一而再、再而三地努力下去，不怕挫折、不在意失败，才有可能对付、改正过来。首先你必须承认自己有这种伤害；其次，要认定这是可以挽救、解决的；最后，下定决心去努力。先找到自己的症结何在，再记住自己的毛病，清楚自己所要达到的目的，这样，你才可能以长久的恒心去面对、尝试、付代价。若你只是听一听、说一说，虽然心中感动、眼睛流泪，但是过几天就忘了，能有什么收获呢？

只要改掉一小部分，八十分的伤害变成六七十分，你就会发觉人生好过得多，跟所爱的人之间的人际关系也改善许多。六十分的伤害变成四五十分，已经是EQ很高的人了。不要又中了完美主义的计，以为一定要立刻改掉全部的毛病，才能重享喜乐、幸福的人生。

找到伤害源头

从《伤愈》中明白，我们的情绪是从年幼时期，在家庭开始受到伤害的。那时，我相当的震惊，因为我出身的家庭虽然无钱无势，倒也其乐融融，让许多亲朋羡慕、称道。又不是问题家庭或变故家庭，怎么会让我受伤害呢？深入了解，才知道是因父母或师长的“爱之深，责之切”而受到了爱的伤害。那时，我心中十分平衡，没有一丝丝的不安。因为，一方面这不是自己的错误或邪恶所造成的，不需要自惭形秽；另一方面，父母师长之所以伤害我，乃是因为他们深深地疼爱我，所以我毫无怨尤可言；相反的，我心中还有一丝被疼爱的幸福感呢。

谅解伤害你的人

躺在病房，想到那些制造压力给我、害我心脏病发作的人时，说真的，心中着实难以完全地原谅他们。可是，后来我发现，原来只因自己心中有情绪伤害的内伤，所以才会这么敏感地感受压力并被击倒；同时，那些制造压力给我的人，其实其本身就是情绪伤害的受害者，甚至伤得比我更严重。刹时，我不但完全原谅他们，甚至还同情他们。因此，当伤害渐渐痊愈时，我甚至能主动去关怀他们，帮助他们了解情绪伤害。

最妙的是，我清楚感觉到，越能原谅别人，自己的伤害就痊愈得越快！原来，输不起的心态，正是难以原谅别人的原因。原谅人之先，要求对方一定要认错讨饶，甚至执意要惩罚对方，也是输不起的现象。换句话说，克服输不起的心理，正是伤害得痊愈的主要功课。

有一青年听了我的演讲，回去埋怨他的母亲，说：“现在我知道了，我之所以变成如此的人，都是你造成的。”

听了他母亲的叙述，心中十分难过，也很着急，把他叫来，私下劝慰他：“你母亲也是一个受害者，所以才会拿完美主义来伤害你。可是，她所以会伤害到你，是因为她太爱你了。即使有错，你又怎能怪罪她呢？”

俗语说：“天下无不是的父母”，这一句话虽然不见得全对，但是父母的出发点大多确实是因为爱呀！

不但如此，我还对他说：“相反的，你应庆幸有这么爱你的母亲才对！我50多岁才省悟情绪伤害的这个道理，而你17岁就有机会认识它，上帝爱你三倍于我啊！少受三十几年的苦，能不满怀感恩吗？”

                                                                                                          ——摘自彭德修著《爱的伤害》