节制的品格

定义：

控制欲望，总是做对自己和他人有益的事情。

行为识别：

   1．过井然有序的生活。

 　2．善用资源，保持节俭，适度消费。

 　3．保持身边环境和身体的清洁。

 　4．控制舌头，不在背后议论人。

▲节制带来改变

   1984年的洛杉矶奥运会上，来自美国的洛加尼斯获得了男子10米跳台和男子3米跳板两枚金牌，他优雅的跳水姿态使他获得了“空中芭蕾王子”的称号。洛加尼斯创下了许多比赛中的最高分纪录，成为奥运会历史上的一个传奇。可是谁能想到，这样一个伟大的奥运冠军，曾经是一个自卑的不良少年！

    1960年，洛加尼斯出生在美国的圣地亚哥。9个月大时，他被彼得·洛加尼斯收养，并在1962年随养父母到美国田纳西州定居。

    可是，因为诵读困难的毛病和黝黑的皮肤，洛加尼斯从小受到小伙伴的排挤和欺负，童年的他很孤独。在家里，养母很慈爱，但是养父却有酗酒的恶习。在这样的环境中长大的洛加尼斯，天生就敏感脆弱，孤独自卑。在苦闷和压力下，洛加尼斯8岁的时候就学会了抽烟，酗酒也成为他生活的一部分。洛加尼斯说：“在学校，因朗读方面的困难和我的血统，同学们经常嘲笑我，说我智力迟钝，我特别难过。为了解脱，我便吸烟、酗酒。”

    洛加尼斯9岁的时候，父亲发现他在跳水方面有天赋，便送他去学习跳水。1971年，11岁的洛加尼斯在一次少年比赛中被美国优秀的跳水教练萨奇·李发现了。这位教练第一眼看到洛加尼斯时，就认定了他是个跳水天才。

    从此，跳水逐渐拯救了这个少年。

    洛加尼斯说：“跳水是我可以引以为荣和擅长的东西，是我回击那些取笑我的人的唯一方式。我骂不过他们，也不想动拳头，但我可以用跳水来证明一切。”

    萨奇·李是一位十分严格的教练，他不许洛加尼斯抽烟喝酒，还要他自己打扫泳池。对于过惯了放纵不节制生活的洛加尼斯来说，戒烟戒酒简直太难了，要重新过上健康有规律的生活必须要下很大的决心，并且要有很大的自制力才行。洛加尼斯的蜕变过程是痛苦的。但他尽全力克服了困难，在教练的指导下认真训练，生活逐渐步入正轨。

    1976年，洛加尼斯第一次代表美国参加在蒙特利尔举行的第21届奥运会。在跳台跳水比赛中，他认真地完成每一个动作，获得了亚军，从而一夜成名。这一年，他只有16岁。

    这一次成功后，洛加尼斯有些骄傲，在飘飘然的自我陶醉状态下，他控制不住自己，不但又开始吸烟喝酒，生活也陷入了更大的混乱。有一次，他甚至喝得醉醺醺地去参加训练，上跳板时竟然呕吐了一地！吸烟、酗酒，再度陷入不健康的生活，已经严重影响到他的正常训练。

    洛加尼斯意识到自己这样下去会葬送掉自己热爱的跳水事业，于是，他再一次下定决心戒烟戒酒，重新投入到艰苦的训练中。不久，他的节制便有了效果：他赢得了美国全国跳板跳水冠军。

    在1984年的洛杉矶奥运会上，洛加尼斯以他优雅而准确的跳水动作获得了男子跳板和跳台跳水两个项目的金牌，成为奥运史上第一个夺得两枚跳水金牌的运动员！1988年，在头部受伤的情况下，洛加尼斯依然再次成为跳板与跳台跳水的双料冠军。

   节制恶习，生命才能更新。洛加尼斯是一个回头浪子，他懂得了珍惜自己。通过艰苦的节制，洛加尼斯挽救了自己，并使自己的事业走向了辉煌。

精彩一句

　　节制恶习，生命才能更新。

　　思考：如果不节制恶习，生命将会怎样？

品格分享

　　1．你觉得洛加尼斯的自卑和恶习是怎样造成的？

　　2．是什么样的品格让洛加尼斯最后成为奥运冠军？

自我锻炼

　　1．寻找自己身上的小缺点和坏习惯，如贪吃贪睡等。

　　2．自己制定一个小计划，努力节制并改掉坏习惯，请爸爸妈妈监督。

　　3．请你把洛加尼斯的故事讲给朋友听。

我的奥运品格

　　2008北京奥运，我要做到：