很多人想健康减肥，却有部分人甚至不知道自己减过头后会不健康。
     随着人们对苗条的追求，部分追求者越来越瘦，特别是现在年青的一代，甚至有些营养不良，部分女孩对自己的身材要求太过，当然在这当中有部分属于心理障碍，过于苛求对身材的苗条，以获得成功感。其实我们在追求身材的同时千万别忘了健康，因为健康才是我们追求的真正目的，并且女性过于瘦并不是好事。为何女性的脂肪率需要比男性高呢，因为女性本身的体质所决定的，第一是雌性激素等，第二女性的雌性激素的合成也需要脂肪。所以不能减得太瘦，太瘦了不就成了男人了吗，成了男人了不就没有了女性的特征，所以很多女性过瘦后月经就不来了，因为激素合成不足，营养不良综合的影响到了内分泌。这很有可能导致以后的不育。
      从男性的角度来考虑是想女性有一定脂肪的，如果一定脂肪没有，那还叫女性吗？“好男一身毛，好女一身膘”就从本质上道出了人类对女性美的真正的骨质的想法，但绝对不是需要太多肉肉了，那种美最多算一种病态美了。
       所以请女性们一定要清楚的认识，如果自己不算太胖就不要乱减，以免越减越胖，特别是一些不良的所谓方法。