要想身体健康，什么最重要？
人人都想有个好身体，都想健康长寿。怎样才能既健康又长寿呢？各类报刊，各种书籍，还有保健医生的讲座，几乎都把增强锻炼放在第一位，合理饮食是第二位，良好生活习惯是第三位，卫生保健是第四位，心态平和是第五位。
本人对此有些异议。我认为必须把“心态平和”放第一位。
中医讲阴阳平衡，用我们现代的话来说，就是身体各部位是一个有机的整体，各个部分互相联系又互相制约。这个整体的司令部，就是大脑。心态和各个器官有着必然的联系。例如：喜伤心，忧伤肺，气伤肝。就是平时人们说的“真是乐死人”“真是愁死人”“真是气死人”。很多人就是突然的兴奋而引发心脏病的，那些整天忧愁笼罩在头上的人，就是由于呼吸不畅而引发肺病的，整天火冒三丈的人，肝部必然不舒服。不是有那么句话嘛“嗨！气得我一天没吃饭”，这就是生气影响了肝的正常工作，肝是帮助消化的重要器官，因而吃饭受了影响。这样的例子还很多像什么“急得哑嗓子了”“累瘦了”“愁的头发都白了”等等。
假设你整天是“愁、怒、忧、惧”，锻炼身体有用吗？早晨起来一边跑步一边怒气冲冲，会提高身体素质吗？一边愁容满面一边进行合理饮食，会健康吗？一边恐惧焦虑一边卫生保健，这样保的了健吗？
所以本人认为，保持一个健康良好的心态，是身体健康的第一要务。万万不可轻信那些“生命在于运动”“健康是嘴吃出来的”等等有些偏颇的论调。分不清主次的保健，是不会有一个健康身体的。“将军赶路，不抓小兔”嘛。纵观那些长寿翁，多是一些心胸豁达，不计小节，待人宽厚，淡泊名利，为人和善的人。
以上是本人的观点，欢迎各位博友各抒己见。
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