今天看了一本介绍食品方面的书籍,很不错的哟,大家以后不妨多吃些以下食品:

1:动物血液(主要有:猪血 鹅血)

2:海带

3:绿豆

4:胡萝卜(丰富的营养,大家都知道)

5:核桃(可以平时当零食吃,每天3--5个.可以让头发变黑,润发.等)

    以上产品有抗癌,或者排毒或者减肥,降血脂等功效.还有很多,都不错的,反之我个人让为要多吃些五谷杂粮,不要常常吃一样的食物.