【关于幸福】幸福究竟是什么？幸福可以持久吗？什么样的人最幸福？

关于幸福的六项研究

——节选自吴亦君老师的《开创幸福人生》系列课程

一、       幸福是什么？

我们每个人活着，究竟是为了什么？这是个哲学命题。从古到今，几乎所有的哲学家都得出同一个研究结论，那就是：人活着的目的是为了幸福。有些人一生拼命努力奋斗，追求金钱、名誉、地位、权力，但如果没有幸福，那么这些全又有什么意义和价值呢？

那么，说来道去，幸福究竟是什么呢？心理学上有一种定义，幸福就是一种感到美好、满足的主观感觉。因为每个人的感觉都是不一样的，因此，幸福其实没有客观标准，每个人的主观幸福感都是不同的。

换句话说，幸福与别人无关，当你自己感觉到幸福时，你就幸福了。

二、       幸福与什么有关？

研究发现，幸福与金钱、财富等物质有一定关系，但关系不大。当人们生存的基本需求不能满足时，金钱、财富等确实可以给人带来幸福。但一旦衣食无忧，幸福就与物质没有什么关系了。甚至还发现，有时过多的物质反而会成为人们幸福的障碍。

美国著名心理学家塞利格曼列出了一个幸福公式：总幸福指数=遗传+环境+心态。

明尼苏达大学有个著名的千名同卵双胞胎研究，结果发现，个人幸福感的49%是由遗传决定的。有的人天生积极、乐观、开朗，而有的人天生就忧郁、忧愁、悲观。也就是说，有的人天生容易感到快乐和幸福，有的人生来就容易生气、不开心，这是没有办法改变的因素。

环境也是个人难以把握的因素。生活在和平年代的人们自然比生活在战争年代的人更幸福。前面两个因素我们个人都很难控制，能控制的可以影响幸福的因素，就只有一个，就是心态，我们完全可以通过改变心态，改变处理问题的行为方式，让我们自己更幸福。

三、       幸福可以持久吗？

非也。美国明尼苏达大学心理学教授戴维·吕肯提出了幸福的湖泊理论。根据他的研究，人们的幸福感不是持久不变的水平线，而就像湖泊里的湖水，大多成一条曲线，在高峰和低谷间荡漾。

所以，没有人能保持永久不变的幸福，所谓幸福的人只是在高峰的时间比别人更久而已。

造成这一情况的原因是人类永不满足的心理欲望。当向往以久的目标终于达到时，人们会感到幸福。但时间一久，幸福感就会退却，人们又会向往新的目标。从这点来说，幸福没有终点，幸福永远在不断追求、不断接近目标的路途中。

四、       幸福在哪里？

幸福在路上，幸福在追求目标的过程中，当你的目标与你的能力匹配之时。造成这一情况的原因是人类永不满足的心理欲望。当向往以久的目标终于达到的时刻，人们会感到幸福。但时间一久，幸福感就会退却，人们又会向往新的目标。从这点来说，幸福没有终点，幸福永远在不断追求、不断接近目标的路途中。

五、什么样的人最幸福？

有钱人幸福吗？还是有权更幸福？可是，现今社会，拥有令人羡慕的财富的富豪、拥有权力的官员，自杀的比例远远高于普通的老百姓。那么，意外中大奖总该幸福了吧？可是，国外有一项关于中大奖人士的调查，发现中奖若干年后，大多数生活得比中奖前更不幸福。

与不幸福的人相比较，幸福的人拥有较高的生活满意度，较多的积极情绪，较少的消极情绪。

调查统计发现，懂得感恩、惜福，遇到困难态度乐观积极的人更幸福。

六、我可以成为幸福的人吗？

     财富和金钱不能永葆幸福，采取积极行动，保持积极心态可以让我们更幸福。

                           ———见续篇《五项积极开创幸福人生》