2010-8-13（五）

一个博友给我留言，希望我有时间写一写儿子是如何养成好习惯的？最近整理一些日记和文字，也正有此意，希望整理出来看看还有哪些地方需要改进的，也可以以此跟各位交流一下。

让孩子养成好习惯，要趁早，年龄大了孩子有自己的想法而且已经成习惯，想改很难呢。

做法其实很简单，就是首先得弄明白哪些是好习惯？你想让孩子在哪些地方养成习惯，把它们都列出来，然后就着手开始实施。

我把儿子需要养成的好习惯列了出来：

一：吃饭守则

小时侯坚决不喂，让他自己吃，即使弄得满地满身都是。绝不追着喂，到吃饭点吃饭，过了时间坚决不让吃！（一般一次就足以给孩子警戒）

这个我做得很彻底，儿子二岁半的时侯吧，吃饭时我们就把他抱到餐椅上，给他一个小勺，让他自己吃。刚开始他吃得到处都是，我也没有把小勺夺过来喂他的意思，而且我也告诉家人，必须这样做。

大一点的时侯我更是坚持，吃饭时必需吃饭，否则过了吃饭时间，那对不起，没吃的，即使饿也得忍着，只有那么一次这样的经历，儿子就彻底服从。

而且吃饭不能挑食，妈妈做什么吃什么。

因为从小如此，所以他从不挑食，吃饭很香，在吃饭方面我从没操过心。他也为此养成了良好的用餐习惯。

在吃饭上妈妈有时要心狠一点，不要担心，小孩子一顿不吃饿不坏，如果你一次次因为担心孩子吃不好而纵容他，那么你就会为此而更加烦恼的面对他餐餐吃不好的恶习呢。

二、睡觉守则

睡觉同吃饭一样是人必不可少的，弄不好一样会让你心烦并为此而费神呢。而且小孩子一定要多睡觉才能长个，所以在睡觉上一定不能马虎。

按时睡觉，这个按时是根据小孩子的年龄而需要保证的睡眠时间而定。比如：从刚出生到满周岁的婴儿需要睡眠的时间最多，大概每天睡16小时。 1至4岁的幼儿夜里要睡12个小时。他们在白天还需要小睡3个小时。要使小孩子睡得好，可使他们习惯于在接近中午和下午晚些时候各睡一觉。 5到10周岁的儿童睡12小时是必要的，中午要尽可能地小憩一会儿。再大一些的儿童睡10或8个小时就足够了。 按照此规则所定，孩子需要多少睡觉时间心里大致就有数了，只要根据季节进行调整一下就可以了。

我一般会在八点多钟时开始要求儿子洗漱，然后留出半个小时读书讲故事，基本上八点半就带儿子上床做准备了，最晚九点准时睡觉。夏季可以稍推迟一点。

这个时间定下来后刚开始需要提醒，后来一喊儿子，他就知道了该干什么了。“快，九点零零到了！”这是儿子的每天睡觉时的口头语呢。

这是儿子现在的就寝时间，每年会根据年龄和季节进行调整。但基础上都是到时间他就会睡觉呢。

睡觉也有一个特别注意的，那就是父母也不能睡得太晚，刚开始家里要有一个人跟孩子一起睡，让孩子知道在睡觉上大人孩子一视同仁，慢慢再跟他解释，大人和孩子心理不同，睡觉时间也不一样，而且孩子要多睡觉才会长大个云云。

三、看电视守则

电视的作用是显而易见，好的作用与坏的作用并行，如何合理的运用让它发挥极致，对孩子的成长合理利用，其实是需要我们大人好好想想的一件事。

我家从一开始就规定看电视的时间是：每周五晚上、周六，周日（适当看一会，因为周一要上班上学呢）；大人孩子都这样，结果很快就养成了习惯，直到现在儿子放假在家他也严格遵守此时间，这样爷爷奶奶都大为吃惊呢。

不多看电视的好处对孩子的眼睛，思维都有好处，他可以腾出时间去读书，干一些事情。当然如果有好的东西需要看电视，我们也会网开一面，但这样的事情不多。

不看电视家长首当其冲要以身作则，我们家晚上听收音机听音乐看书每天都很充实呢。

四、用‘红黑榜’规范孩子的行为

我觉得好的生活习惯不仅包括吃饭、睡觉和看电视，这是最浅显最基础的，还有很多，之所以特别列出是因为如果基础的习惯都没做好，没有一个好的身体，其它一切做起来都无意义。

如何规范孩子的一些日常行为让他成为日后受益一生的好的行为？这是值得每一位家长朋友用心去做的一件事情。

我们家贝爸发明的‘红黑榜’就是这样的一个介子，好的表现得一个红五星，坏的表现得一个黑三角，红五星积累到一定数量就可以换取自己心怡的东西。以此来规范需要保持的好的习惯呢。具体可参照下列博文。

1、‘红黑榜’能激励孩子吗？

2、儿子获得首个‘红黑榜’礼物！

3、‘红黑榜’的警示作用显威力了！

4、‘红黑榜’带来的启示！

结果靠红黑榜的帮助，让儿子养成了良好的行为习惯。

比如自己想要得到的东西必须靠自己去努力争取，所以他到超市等地方从不会倒地打滚要一些东西。

比如自己玩过的玩具必须自己收拾好；比如自己做的事情必须自己付责善后；比如和他人相处要以理服人；比如做一件事情都要坚持到底，不可轻言放弃；比如-----很多很多。

他的一些好行为我觉得还是跟我们的严格要求有关，我们给他制定了适合他年龄规则让他执行，而且一些规则都不是永久不变的，会随着时间年龄以及一些现实情况而修正补充。最主要的一点是我们大人也会按此规则去做，让儿子觉得大人孩子都一视同仁平等对待。

习惯的养成绝不是一朝一夕立竿见影的事情，需要时间和坚持！从小做起，从家长做起，只要认准并坚持执行，一定会将一些好的习惯保持下去并让孩子受益终身。所以父母要以身作则，多下功夫去做！