倾诉人：蓉（化名） 女 32岁

采访人：洛报融媒记者 闫卫利

心理咨询师：孟怡敏 国家二级心理咨询师

 

蓉个头不高，短发，脸庞清瘦。她从外地回到洛阳，原本想好好孝敬父母，不料意志消沉，失眠严重，情绪抑郁。是走还是留，她陷入两难境地。

 

 

01 狠心放弃一切回到父母身边

 

我现在很纠结，是继续留在爸妈身边照顾他们，还是远走他乡找寻自己的归宿？

 

当初我发奋学习，目的就是远离父母远离家，摆脱束缚。硕士研究生毕业后，我选择去了一个离洛阳很远的城市，尽管爸妈很想让我回来陪在他们身边，但我一想到跟妈妈相处那么痛苦，就果断地拒绝了他们。

 

可是三年后，我不得不回来了，因为爸爸病了，身体和精神状况都很不好。得知这个消息，我非常难过。一想到爸爸，我心里就生起一种温暖的情愫——妈妈只知道逼我学习，爸爸会偷偷带我去公园玩；妈妈从不让我吃冰激凌，爸爸会一次给我买两个；爸爸会看着我玩滑梯，脸上洋溢着暖暖的笑。

 

要不要回去？我现在已经有了稳定的工作，还有男朋友，我不舍得放下这一切，左右为难。

 

正当我不知如何选择时，妈妈打来电话把我臭骂了一通：“你到底回不回来？你爸都成这样了，你也不管，我看你是翅膀硬了啊，忘恩负义，我们白养你了……”

 

妈妈这番话让我又生气又羞愧，我放不下爸爸，更不想背负不孝的骂名，最终还是决定回洛。男友苦苦挽留，让我愁肠百结，心如刀割。我最终狠心结束了这段感情，辞去工作，回到了父母身边。

 

 

02 在妈妈的责骂声中长大

 

回到家才一周，我就发现我做了一个完全错误的决定。

 

因为心情不好，我总是躺在屋里睡觉，可妈妈跟以前一样，见不得我闲着，用她一贯的方式指责我。“都9点了还不起床，像什么样？你让我伺候你到什么时候？”“我做饭、买菜、拖地，你连手都不抬一下，要你这样的闺女有啥用？”

 

妈妈就像一台只能输入“指责”指令的机器，每天翻来覆去地数落我，却从来不问问我心情怎么样，经历了什么事。我觉得自己像被抽干了血一样，连对抗的力气都没有，听着妈妈的责骂声，躺在屋里默默流泪。

 

我是在妈妈的责骂声中长大的。

 

“你看看你错的这几道题！这么简单的题你都做不对，干啥吃的？”“看什么电视啊，考不了一百分还有脸看电视？”“你选的衣服颜色难看死了！”总之，在妈妈眼里，我做什么都是错的。

 

 

03 渴望有一天远离父母

 

妈妈给我的感觉太糟糕了，我很愤怒，一直在暗暗跟妈妈对抗。她让我刷碗，我说：“等会儿。”她命令我马上刷，我说：“等会儿。”妈妈一个巴掌打过来，越打越上劲儿，即便我哇哇大哭，求饶服软，她也不肯罢手，直到她打得自己解气为止。

 

在我的记忆里，妈妈就是这么暴戾。我经常做噩梦，梦见妈妈追着我打，还梦见妈妈的头忽然掉了，梦里充斥着恐惧、愤怒、无助。

 

爸爸和妈妈的关系阴晴不定，有时他俩吵得天翻地覆，吵完之后，一切好像回归正常。在我看来，他俩就跟神经病似的。

 

虽说爸爸对我不错，可在妈妈暴打、责骂我的时候，爸爸总是保持沉默，这让我很不解，他到底爱不爱我呢？

 

我内心积压了很多痛苦，发誓一定要考上大学，远离父母。

 

04 我又掉入了黑暗中

 

终于，我如愿考上了外地的一所大学，大学毕业后，找了一份不错的工作，还交了一个男朋友。

 

男朋友很会照顾人，做的饭菜色香味俱佳，还给我洗衣服，我上班累了回到家，他心疼地给我打热水泡脚。但他有一点不好，爱较真儿，常常为一个问题跟我死磕到底，让我很郁闷。但人无完人，权衡之后，我还是没舍得离开他——不管我俩结不结婚，有个人愿意陪伴我、照顾我，我已经很知足了。

 

我离妈妈给我的糟糕感受越来越远，觉得自己正一步步走向理想的生活，可这时我的人生忽然拐了个弯，我一下子又掉入黑暗中——失去体贴的男友，精神几乎崩溃；回洛后一直没有找到理想的工作；最难过的是，还要承受妈妈无休止的责骂。

 

我意志消沉，失眠严重，整个人像被掏空了一般。我觉得这样下去，要不了多久，我不但照顾不了爸爸，自己也要倒下了。

 

我不知道自己现在该怎么办。

 

 

洛阳市阳光心理健康咨询中心

 

本期案例中的主人公蓉（化名）的经历让人心酸，母女为何会这样呢？

 

我们先来看看以下几种类型的母亲。

 

第一类母亲不重视孩子的需求和感受，认为只有努力学习、努力工作，将来才能幸福，因此时时处处限制或打压孩子。

 

第二类母亲控制欲超强，一直干涉甚至恐吓孩子：“你要是不听我的，将来一定会后悔！”

 

第三类母亲是用愧疚控制孩子，如“妈妈这么做都是为了你好！”

 

这三类母亲的女儿会是什么命运呢？为了挣脱这样不健康的母女关系，很多人会“试图去理解母亲”，下意识地希望借此来“迅速达成虚假的谅解”。然而在一段关系中，不解决过去留下的问题，双方就很难轻松且自然地往前走。

 

探索讨论母亲给女儿的束缚，不是要批判、指责、报复或决裂，是要找出痛苦的根源，满怀感激地与母亲保持界限，不要期待她改变——跳脱对立，疗愈受伤的内在小孩才是根本，学会自我觉醒，学会自我认同，坦然做真实的自己，改善身心状态，掌控自己的人生。

 

蓉和母亲的关系属于焦虑、控制型的母女关系。在这样的关系里女儿备感束缚，母亲不愿体会失望的感觉，当得不到回应时会加大控制力度，以强势手段压制和掌控女儿，以此胁迫女儿屈服。

 

这样糟糕的母女关系如何改变？

 

一、正视问题是修复的开始。

 

寻求有效的心理咨询，是解决痛苦或寻求深入解决问题的首选方案。在一段关系中，理解对方也许不是必要的，但唯一必要的是认识自己，认识自己最快最有效的方法就是心理咨询。

 

二、写信给母亲，表达自己的委屈、伤心、愤怒、恐惧、无助等，唤醒和母亲相处的最初记忆、温馨的感觉。

 

三、当心里对母亲有所触动时，及时把想法和感受写下来，而非使用手机记录，让身体感觉到你的情绪。