所谓不害怕，并非胆子大。人人都会对某种东西恐惧，恐惧是生命原初的底色。有人怕黑、恐高，有人怕猫、怕蛇，有人密恐、晕血，有人恐婚恐孕，有人说自己是社恐、或是有选择困难症等等。

据研究，地球上四分之一的人都有恐惧症，这是一种无来由的、非理性的害怕，人的本性无法抗拒。不过，我们必须要明白的一点是：恐惧正常，不合逻辑的恐惧才是病。

在我们当今开放的社会中，最经常涉及的就是社交恐惧症。年轻人彼此交谈中，“社恐”一词频繁出现：

——“出去玩吗？带你见个朋友。”

——“不了，我社恐。”

事实上，能够直言说出自己“社恐”的人，只是缺乏社交经验、社交技巧的社交焦虑，或者是朋友间婉拒的借口，还达不到“社交恐惧症”的程度。

所谓“社交恐惧症”，是指对特殊的人群产生强烈恐惧紧张的内心体验，以及出现回避反应的恐慌症，又称“见人恐惧”。社交恐惧症的根源是，个体因为他人对自己的看法与评价产生恐惧的心理。

除个别患者以外，社交恐惧症的症状表现，只出现在和别人在一起的时候，独处时则没有恐惧症状。最常见的症状就是，在一对一的社交场合中产生强烈的不安，不知道说什么，不敢直视对方的眼睛，过于紧张至脸红，甚至还会出现口吃。