疫情突如其来，一个又一个的变异毒株不断搅扰我们的日常工作秩序，让我们疲于应对，情绪难免会有波动，郁闷、无助的氛围蔓延在我们的生活里，疫情期间的“心理援助”刻不容缓！

作为洛阳专业心理机构，长期以来我们默默为社会提供免费心理援助服务，这一次，我们仍与大家同在。

为帮助广大群众和家庭调整心态，勇敢面对疫情，洛阳阳光心理健康咨询中心积极行动，开展心理援助服务，开通抗疫心理援助热线63911995，我们会以专业胜任力为支柱，为您提供线上心理疏导服务。

如果您及您的家人因疫情造成恐慌或心理不适，请及时拨打热线。同时也为参与一线防疫的工作人员提供心理疏导与心理解压，帮助大家缓减紧张情绪，调节心理状态，我们会在“云端”守护大家~坚定打赢疫情防控狙击战的信心和决心。众志成城，共抗疫情！守望相助，共克时艰！

如果不良情绪自我调节没有很好的效果，可能会出现心理应激相关问题，常见的心理、生理反应有以下几点：