你有没有这样的时候：

本来心情挺好的，忽然听到一句话，或者看见对方一个表情，气氛立刻就不对了！心里有一种无名之火腾腾地就冒起来了，你也不知道为什么会这样，反正就是很生气，没法控制自己。是我们脾气大，太暴躁吗？前两天和女朋友约着一起吃饭，本来挺开心的。

我问她：想吃什么呀？

她：随便吧。

我：那我们吃火锅吧？

她：我不太想吃。

我：那去吃烤肉吧？

她：我不喜欢吃烤肉。

我：那你到底想吃什么，说了你又不愿意吃！

她：我都说了随便了，你至于吗！


说着说着我两就开始吵起来了，吵着吵着分手的话都说出来了！最后两个人饭都没吃，不欢而散。

两个人冷静下来后，都觉得自己挺有问题的，开始自责。就是一个小事，怎么会生这么大的气呢？感觉对方的一句话，一个表情就扳动了自己的情绪开关，火气开始往上窜。

之后我和其他老师讨论了这个事情发现这场因为吃饭引发的争吵，看似是吃饭，其实跟吃饭没有多大关系，后面另有隐情。
我和女友是高中同学，谈恋爱已经好几年了，现在已经大学毕业参加工作。她父母从小就外出打工，经常几年才回来一次，所以她的内心安全感很缺乏，比较敏感。工作之后，两个人相处的时间变少了，她就经常抱怨
我陪她的时间少了，越来越不在乎她，没有之前关心她，没有之前对她好。最让我受不了的是，和朋友出去吃饭回去晚的话，她总是催促我快点回去或者指责我不该出去。
这让我感觉很没有面子，也感觉很累，心里就憋着一肚子火。所以，现在因为一点点事情我也会对她发脾气，她也感觉很委屈，觉得我越来越没耐心。

你看，哪有什么无名之火？所有的无名之火都是有源头的，而且“无名之火”的出现常常是因为内心的某种需要得不到满足，又没有及时沟通疏导，负面的情绪没有办法排解，就在心里越积累越多。最后，一点小事情成了，引发了这颗不稳定的。


世界上没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨。当我们有无名之火的时候，冷静下来思考一下，寻找生气和愤怒的源头，等我们清晰的问题的根源，才能够化“无名”为“有名”，去管理它、控制它、不受它的困扰。