对不起，我只想“适可而止”的活着_洛阳心理师蒋庆伟

比起痛苦本身，想要快速消除痛苦的执念，反而让我们更为受苦。小川说，“人啊，要学会原谅自己。‘适可而止’地活下去就好。” 对自己有要求是好事，它可以督促我们进步。
但比起“做更好的自己”，我认为，更重要的是要“更好地做自己”。
我们永远不可能讨好所有人，也不可能一个人完成三人份的工作，一晚上做完一礼拜的事情。就像班比，她一度因为被校园霸凌，被好友背叛而选择“蛰居”。躺在房间里，一动不动，哪儿也不去，啥也做不了。这些当然都不是她的错。但恶永远也不可能消灭殆尽。
我们控制不了外界，只能自己拯救自己。
“要行动起来，如果自己不改变，就什么都改变不了。”
认识到这句话后，班比变得不一样了。她走出房间。开始打工，最开始是去寿司店做兼职。接触到更多人后，她发现这世上还是善良的人多： “我偶尔偷个寿司吃，摔碎一个盘子，也不会有人责怪我。这让我觉得自己不能太放纵了，才决定开始改变的，哪怕是一点点的小改变也没关系。”
在打工时，她认识了另外4个女孩子，她们就是班比现在的队员。是的，她们组成了一个地下摇滚乐队，队名叫“不感症蛇草莓”。

http://m.xlzxyg.com/uploads/allimg/200608/1-20060Q53923J0.jpg

班比说，因为蛇是一种很强大的动物，能够把比自己更强大的动物吞下去。
被问到具体怎么做，班比说：好啦，其实我可能连日语以外的话都不会讲，但总会有办法的，现在我不也在凑合活着嘛，去见识一下外面的世界吧。我想起丘吉尔的一句名言，“完美主义令人瘫痪。”
而你终其一生，不是因为完美被爱，而是因为你充满勇气。 过去，我们都以为勇气就是咬紧牙关，是拼命做点什么、再做点什么，是人定胜天。

但其实，无条件地接受当下的自己，也同样需要勇气。
这就是埃克哈特·托利几次提及的“臣服”。
都说“在哪儿摔倒，就在哪儿爬起来。”
但不急的，在哪儿摔倒，不可以就在哪儿躺一会儿吗？不批判、不评价，关照好当下的自己。
这个世界不够好，但多数时候还是友好的。
只要我们把该做的都做了，结果往往不会太差。
让我们一起做五六月的事，因为八九月份，自会有它的答案。

阅读┊ 收藏 ┊ 喜欢 ▼ ┊打印┊举报/Report

前一篇：【阳光动态】来，一起聊聊如何面对中高考压力

后一篇：世界上没有真正的感同身受

新浪BLOG意见反馈留言板　欢迎批评指正