我朋友昨天给我吐槽，说他老婆没事总是挑他毛病，抽烟、玩游戏、穿衣不搭等等……

每次听到快要烦死了，想吵架又怕伤感情，就一直忍着，很累很累……

在很多情感关系中经常会出现这样的问题：

一方觉得另一半不完美，给对方提了很多要求甚至在某些时候指责对方，而另一方一直处于被要求、被改变的状态。

 《亲密关系》中有一段话是这样的：开始和维护一段亲密关系背后的真正动机其实在于需求。我们会对另一半提出各种不满和要求，正是因为另一半现阶段的行为无法满足我们的需求。

我们开始一段亲密关系时，都抱着“ta可以满足我所有幻想”的美好期待。

然而事实却是：随着交往的深入，我们会发现ta有很多方面都令我们不满。

这个时候，便产生了一系列要求、指责和抱怨……

完美的爱情通常有三个要素：承诺、激情和亲密。

这意味着在情感关系中承诺是必不可少的，伴侣间会存在一些关系承诺，它是一种主观体验，包括对伴侣的依赖、长期维持关系的倾向以及继续关系的意愿。

在情感关系中，更为独立的一方，或者说更少依赖对方的个体通常占据一个主动的地位，相对而言ta更容易放弃这份感情，因此ta给出的关系承诺一般也是低关系承诺；

相反的依赖较强的一方，ta不会轻易放弃感情，这也使得ta有动力去维持这份感情，去接受另一半的要求“被迫改变”。

正如开头提到的我的朋友，在跟老婆相处的过程里，老婆一直处于不满足的状态：

今天希望老公提升一下衣品，满足自己的虚荣心；

明天觉得老公抽烟不好，那就得把烟戒了；

过几天又觉得老公玩游戏多，要多点时间陪陪自己……

他们的婚姻就一直处在“要求→改变”的循环中，久而久之，我朋友变得又烦又累……


我们该怎么改变这种状态呢？

1）试着接受对方的不完美

人生来并不完美。当选择跟一个人开启亲密关系之旅时，我们不但应该准备好去享受甜蜜，更需要一颗包容的心去接纳对方的不完美。

2）学会表达和自我满足

有时候向对方提要求是想要他们证明我们的价值，确认我们值得被爱，这才是我们真正的需求。尝试把内心深处真正的需求告诉对方，而不是让对方来猜测，否则彼此都会很累。

3）适当示弱

被迫改变的那方总会背负许多压力和委屈。告诉对方你的压力和你所做的努力，告诉ta你也需要理解和被爱。偶尔的示弱，可以增进你们的感情，让对方觉得她是被需要的。

4）提升自我

被要求的一方往往是亲密关系权力较低的一方，也就是说，你从对方身上获得的满足感更多一些，而对方从你身上得到的满足感较少，这样就产生了一种不平衡。因此，打破不平衡最好的方法就是努力从各方面提升自我，让自己拥有更多的话语权从而能带给对方更多满足感和幸福感。


“不满”和“要求”听起来貌似很糟糕，但我们可以换个思路去看待这个问题：

“要求”本身并不是一件坏事儿，“有要求”说明对方还希望这份感情能继续下去，而“被要求”也不乏是一种督促自己进步的方式。

只要在面对要求时一方多一些理解和爱，另一方多一些倾诉和努力，相信“要求”终有一天会变成“满意”。