提起心理咨询，很多人都觉得心理咨询就是聊聊天，而聊天和自己朋友聊天也是一样的，真的是这样吗？

其实并不然，今天我们就从各个方面来聊一聊心理咨询和朋友聊天到底有哪些不一样呢！

我的秘密会暴露吗?

心理咨询:

咨询师与来访者签署保密协议，可以任何聊私密的事，不用担心秘密被暴露‍。

朋友聊天:

因为我对我的朋友不了解，所以我也不敢给他们说那么多，我怕我的秘密有可能会遭到泄露。

你说我该怎么办？

心理咨询:

咨询师关注的，是你的情绪，以及事件、问题背后呈现出的关系与模式。

通过咨询师的反馈，让你更了解自己，提高自己做决定的能力！‍当你以后再遇到类似的情况的时候，你可以自己帮助自己。

朋友聊天:

各种各样的建议就会源源不断地冒出来。也许能帮助我解决问题，也许只是添乱。

 聊聊天就能解决问题？

心理咨询:

运用专业理论知识，还有社会学，医学等方面的知识，有严格的理论体系和操作规范。

咨询师不会告诉你怎么该做而是是看到、理解你这个人本身，在心理层面接纳你、推动你、激发你的“自愈”能力。

这是一个过程，无法一蹴而就。‍

朋友聊天:

只能暂时的给我一些安慰，至于问题并没有实际性的改变。

和好朋友谈确实可以起到疏导情绪的作用。但是一般来说，朋友可能本身就带有自己对问题的看法的倾向性。

往往并无法真的从我的角度出发去想问题。

目的性

心理咨询:

心理咨询是咨询师和来访者一起讨论计划，具有明确目标的谈话。

由于目标是治疗来访者的心理问题。咨询师将会触及并深入分析来访者的各种情绪，感觉以及他们的前因后果。‍

朋友聊天:

聊天是没有任何要求的，谈话聊天的主要功能是保持联络友谊，沟通生活信息，并不以解决我的精神痛苦为主要目标。

生活中大部分的聊天是没有要求也没有压力的。

在聊天过程中朋友们会避免一些让我难堪的话题，也不会上升到我心灵深处的重要回忆，甚至是阴影中。我害怕，他们更害怕。

更不会针对一个人的人格弱点做切实具体的关注。

环境

心理咨询:

心理咨询需要在特定的时间，特定的地点。

一是为了来访者的隐私问题考虑，需要一个不被干扰的环境。

二是为了强化来访者自我改变的决心，既然来到特定的地点说明了愿意改变的决心。‍

朋友聊天:

朋友聊天可以没有特定的环境和地点，可以是在安静的地方，也可以是走在大马路旁边的时候。

因为环境的不同，说的话题也会有所不同。反正又不是以解决问题为目标的。

人数的限制

心理咨询:

咨询师与来访者一对一谈话，期间不允许外人插入‍

朋友聊天:

可以是一对一也可以是一群人聊天

态度

心理咨询:

在咨询中，咨询师需要做到无条件的，积极的关注来访者，站在来访者的角度进行咨询，整个过程中是以来访者为中心的。‍

朋友聊天:

朋友可能会在好奇、维持良好友谊等多种原因的驱使下来与我互动，并且在其提出自己的问题时会或多或少的带有主观情绪，不能很好的站在当事人的角度思考。‍

他们常说“当局者迷，旁观者清”，却不知道我真的有难受。

虽然都是聊天，但是心理咨询和朋友聊天却又有着千差万别。

这是因为心理咨询的专业和所解决问题的特殊性所决定的。

你了解一些了吗？