什么是自卑？

自卑是一种不能自助的复杂情感。

是指个体轻视自己，认为自己无法赶上别人。

缺乏对自己的一种正确的认识。

 

在心理学上特指由于与合理标准或其他刺激物比较有差距，

而产生了评价差异。

 

例如在交往中缺乏自信(主要因素)，

办事无胆量，畏首畏尾，

随声附和，没有自己的主见，

一遇到有错误的事情就以为是自己不好。

 

所谓合理标准，

是指人们习惯与自身比较的某个标准参考

（如身高、成绩分数线、颜值家庭条件等），

当人们自身条件不及此标准时，

就会产生自卑情结。

 

所谓刺激物，

是指人们比较自身的其他非标准参考对象

（如某人学习优异、事业有成等）

当此对象表现良好时，

并且自身条件与之形成落差，

就会产生负面的自卑心态。

 

我们为什么会自卑？

克服自卑，

首先要找到导致自卑的最根本原因，

而很多人的自卑都是在未成年时形成的。

 

曾经看过一句话，“人们大部分怪异行为，归根结底都是因为缺爱”。

 

我的一个朋友曾讲过他小时候的故事 

小时候的她被一个男孩欺负，

她就把那个欺负她的人打哭了，

那个男孩的妈妈带着那个男孩堵到她家门口破口大骂。

 

她的爸爸妈妈没有问打架的原因，

而是认为女孩子打架很丢人，

抱着小事化了的心态，

向对方保证，

回头一定教训她。

 

然后当着很多人的面用凌厉的眼神瞪她，骂她……

虽然后来没有狠狠的揍她，

但爸爸凌厉的眼神和对方妈妈的嚣张却让她恐惧。

 

从此，

她再也不敢打架，即使被别人欺负。

也是从那时起，她开始变得懦弱、胆小。

 

自卑带来太多的烦恼

 

因为自卑，让一个活泼开朗的姑娘，

变得懦弱，胆小，卑微到了尘土里。

明明已经做的很棒了，

却还是认为自己是一个“loser”。

 

遇到好机会，

会觉得自己不行，自己没能力做好；

遇到好的男生，

会自我否定，踟蹰不前，怕被拒绝… 

遇到美好的事物，

脑海中会出现一个声音“你这个傻逼怎么配”，

 

优秀的人也会自卑

在你的身边是否存在这样的人，

明明已经很优秀

但是他们却还是常常说自己自卑，

每当此时，我们都会觉得这个人矫情。

 

事实上优秀了真的就不会自卑吗？

当然不是，优秀的人也会自卑，而自卑的人也可以优秀。

 

中央电视台著名节目主持人白岩松，

年轻时曾因来自一个北方小镇，

而不是出生在大城市里非常自卑。

 

很长一段时间，

自卑的阴影占据着他的心灵。

每次照相，他都要下意识地戴上一个大墨镜，

以掩饰自己的自卑心理。

 

著名歌星王菲说，

她也曾自卑过很多年。

因为她觉得自己不聪明，

她觉得自己没有毅力。

 

减肥通常不超过一周就要打退堂鼓，

明知抽烟不好，却总也戒不掉；

她觉得自己不擅长交际，

尤其不会讲话，所以一见记者就着急，

不善于和媒体沟通，老给人家一个耍大牌的感觉……

 

但是，后来他们都成功了。

 

这两个例子告诉我们：

带着自卑我们一样可以成长的很优秀，它并没有那么可怕。

 

如何克服自卑？

首先，你认为的自己并不是别人眼中的你。

通常自卑的人都低估了自己的能力，

学会欣赏自己的美，发现生命的快乐，

加重对自我的期许与看重，

将对自己那一串又一串自卑的字句从生命中一把扫除，

再也不轻看自己。

 

从某些方面来说，

自卑的心理可以促使人们对自身的正确认识，

加快对自身缺点的弥补，

对自身的成长有一定的进步意义。

 

当发现自己自卑时，

不要急于排斥它，要学会正视它，接受它。

 

刚出生的孩子，

会认为全世界都是自己的。

在我们渐渐长大的过程中，

因为受环境的影响，

我们开始有各种情绪感受，

有了我们的认知。

 

我们之所以变得自卑，

是因为我们曾被伤害过，

我们只是想要通过这种方式保护自己而已。

 

悟已往之不谏，知来者之可追。

接受不可改变的，改变不可接受的。