4月7日是“世界卫生日”。

2018年世界卫生日的主题是“全民健康覆盖：每一个人，每一个地方”。

人们平时对生理卫生很重视，但很少重视心理卫生，甚至不少人还不知道什么是心理卫生。

其实生理卫生与心理卫生是密切联系，同等重要，二者相辅相成，缺一不可。

心理卫生的内容是十分广泛的。

不同年龄阶段，有不同的心理特点，心理卫生的内容也不尽相同。

根据不同年龄阶段的身心特点，有效地预防一些心理冲突的发生，及时地解决一些心理问题是个体心理卫生的主要目标。

例如，家庭的和睦、夫妻性生活的协调等对人产生良好的心理影响。

同事关系的友好与团结，有助于人们的心理健康。

心理学家潘菽教授曾指出：“我们因注重身体的健康，故研究生理卫生；我们若要使得心理得到健全的发展，则必须注重心理卫生”。

由此看来，心理卫生乃是达到心理健康的手段。

阳光心理的咨询专家认为，健康的心理状态和完整的社会适应能力与生理卫生是分不开的。

由于心理和生理是互相影响的，心理不健康会给生理状态造成伤害。

因此，讲求心理卫生在某种意义上说比生理卫生更为重要。

人的心理如果不正常，一方面通过心理影响生理的途径，会危害人们的躯体健康，甚至造成疾病，特别是各种慢性病，如各种心身疾病。

另一方面，一旦人们的心理陷入了反常状态，人的社会适应能力就会受到破坏，甚至无法进行正常的家庭和社会活动，从而给个人和家庭带来极大的苦恼和不幸，以至给整个社会造成危害。

阳光心理认为，心理卫生不仅是个人，而且是整个社会都应该关心的问题。

因为心理健康与否既与每个人的个体健康发展有关，也与整个家族、整个民族的健康发展有关。

阳光心理归纳十项心理健康的标准：

1、有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。

2、适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。

3、在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。

4、理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。

5、适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。

6、有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计。

7、能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力。

8、有切合实际的生活目标。

9、具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。

10、有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的意见，有判断是非的标准。

阳光心理咨询中心的愿景是：让生活充满阳光，让未来充满希望！

希望人人享有健康——包括生理和心理。