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双向情感障碍是以躁狂或忧郁的反复发作和交替发作为特征的精神病，主要特征为情感障碍，故又称情感性精神病。发作可呈双向性，亦可呈单向性，躁狂症的特征是兴奋的、激动的、乐观的、情感高涨，抑郁型恰恰是另一极端、其特点是忧郁的、悲观的、沉静的、情感低落的。

因二者可交替发病，故该病又称循环性精神病，全程中，有的以躁狂型为主，有的以忧郁型为著，一个阶段化悲为喜，一个阶段又转喜为忧。本病以情感低落、思维迟缓和运动抑制为三大特征，并呈躁狂、抑郁交替发病。

产生的根源，是病人长期压力下负性情绪的累积，也即所谓需要打开心结 ，及时识别和处理；应激事件也容易诱发躁郁症，发病可能与精神刺激因素有关但只能看作诱发因素。主要还是由患者的心理社会因素决定的，大量的临床资料表明，躁郁症的发生与心理社会因素有较大关系，大多数患者病前均有不同程度的“丧失感”和负性生活事件。

我们经常说的某些“想不开”的人，他们心理的成熟度和实际年龄应有的对生活的认知不相匹配，因此遇到挫折或不如意后往往从消极与否定的方面去看待，久而久之，郁积成病。

自我调理方式有

1：有积极的人生目标，正确的生活方式。

2：保持乐观的心情，积极生活，善待父母善待亲人，将痛苦降到最低，好好生活。

3：培养自己的兴趣爱好，积极向上的人生态度，锻炼身体，保持一定的睡眠，饮食均衡（睡眠时间因人而异，不用过度纠结睡眠时间的长短）。

4：远离不良的兴趣爱好。

5：时刻关注自己，保持轻松的状态进入工作或者学习。压力过重时主动就医，谨记大脑清醒，身体状态机能最重要。