一、活动启发

作为一个遵纪守法的好人，也许我们从来没有想过和“暴力”扯上关系。

不过，如果稍微留意一下现实生活中的谈话方式，并且用心体会各种谈话方式带给我们的不同感受，我们一定会发现，有些话确实伤人！

言语上的指责、嘲讽、否定、说教，以及任意打断、拒不回应、随意出口的评价和结论，给我们带来的情感和精神上的创伤，甚至比肉体的伤害更加令人痛苦。

这些无心或有意的语言暴力让人与人之间变得冷漠、隔膜、敌视。

当我们褪去隐蔽的精神暴力，爱将自然流露。

二、活动内容

1、认识非暴力沟通。导师将带领大家共同解读非暴力沟通的目的、方法与作用，认识沟通中的暴力，以及非暴力沟通。

2、诚实地表达自己。通过沟通实例，导师将指导大家共同学习、实践如何在沟通中运用非暴力沟通的四个要素，诚实地表达自己，而不批评、指责，让爱成为沟通的内心展示。

3、关切地倾听他人。借助沟通实例，导师将指导大家共同学习、实践如何在沟通中运用非暴力沟通的四个要素，关切地倾听他人，而不是解读为批评或指责，让爱成为沟通的有力武器。

4、活动分享。导师将指导大家演练生活中遇到的各种沟通问题情景剧等，启发大家分享生活中沟通的成功与失败，从中发现爱、找到爱、拥抱爱。

5、心理游戏。导师将指导大家开展“放松训练”，“数字传递”，“记忆考验”，“画图游戏”，“情有千千结”，“有错你就说”，“生死与共”，“突围闯关”等团体心理游戏，引导成员学会爱自己，学会用非暴力沟通的方式诚实地表达爱、愤怒与感激。

三、导师介绍

付琳；李亚楠

——洛阳市阳光心理健康咨询中心资深咨询师。

——国家认证二级心理咨询师，积累了丰富的临床咨询经验，对情感婚姻问题、亲子关系等问题有深入的研究，对团体咨询有着丰富的实践经验。

——系统参加精神分析及认知行为疗法培训，接受过沙盘游戏疗法、精神分析肢体语言、团体心理辅导等专业培训。并长期参加心理咨询师个人成长团体。

四、适合人群

1、渴望自我成长、自我强大的朋友。

2、希望在同事关系中应用非暴力沟通以改善职场关系的朋友。

3、渴望在亲密关系中应用非暴力沟通加深感情的朋友。

4、希望与孩子顺畅交流，亲子关系和谐的朋友。

5、渴望家庭幸福的朋友。

五、团体收获

——疗愈内心深处的隐秘伤痛。

——超越个人心智和情感的局限性。

——突破那些引发愤怒、沮丧、焦虑等负面情绪的思维方式。

——用不带伤害的方式化解人际间的冲突。

——学会建立和谐的生命体验。

——宣泄不良情绪：团体活动将提供一个安全的环境，让团体成员敢于把生活、工作、亲密关系中压抑的不良情绪释放出来。

——安慰和鼓励: 在团体活动中，你的伤痛、压力、无助将被众多团员看到，并给与理解和关注，你会感到用一股力量在托举你，内心将会丰盈起来。

——支持与改变：在团体活动中，你会增加人际互动的经验，拓展心理的自由活动范围，从而改变那些适应不良的模式，解决自己的问题。

——正能量心态重建：把生活中的困惑演练出来，团体给你力量解决他。

六、团体设置

——限定人数：12人。名额有限，我们按照报名先后顺序安排坐席！

——活动时间：每星期六上午9：30—-11：00，持续活动8次。

——活动地点：洛阳市阳光心理健康咨询中心（龙门大道古城路口帝都国际城2号楼305室）

七、报名信息

——全部活动费用仅需200元。

——福利信息：3人以上团报160元；老会员8折；赠送纸质图书；赠送精美礼品。

——报名联系人：付老师 

电话： 0379—63911995 （请提前打电话报名，以便保留名额）

微信： xlzxyg  (心理咨询阳光首字母)  

QQ：1359847963 

八、学员感悟

——高新区郑爽：以前老是和老公没说两句话就会吵起来，原来是自己的说话方式不对，也不全是老公脾气不好，如果我用爱的语言和他沟通，他也不会发火，应该早点来学习了。

——西工区刘女士：孩子处在青春期总不听话，通过学习发现原来是我的语言习惯无意识的就是在命令、指责他，谁也不想不被尊重。还得接着报名更深入的学习啊。