原创 2017-02-25惠萍洛阳阳光心理

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前几天李维嘉因为暴瘦而上了热搜，而今天又因为在节目中突然大哭而登上热搜。不少吃瓜群众都疑惑芒果台仅次于汪涵何炅的维嘉怎么了！

是人都有喜怒哀乐和不喜欢做得事情，明星们也不例外。明星因为职业的原因，一般对外都会掌控好自己的情绪。但是，偶尔他们也会有情绪外露的时候，毕竟还是一介凡人。

心理学研究， 哭泣是一种自我保护

美国明尼苏达大学心理学家威廉·弗莱对哭泣做了5年的研究，结果显示，一个月内，男人最多哭7次，而女人的流泪次数则超过30次。以色列特拉维夫大学进化生物学家哈森说，哭泣是一项人类高度进化的行为。和语言一样，只有人类才有真正意义上的哭泣。

尽管悲和哀是最强大的“催泪弹”，但除此之外，喜、怒、惧都能让人落泪，比如，太害怕了会哭，太高兴了会哭，还有被气哭的。应该说，所有这些都是人类一种正常的行为反应。

美国明尼苏达州圣保罗拉姆齐医学中心的生物化学家发现：与其他外分泌过程（包括呼气、出汗和排尿等）一样，由于压力所生成的眼泪有助于去除人体应激激素和毒素，同时让人的精神得到松弛。

哭泣，它可以帮助人体释放压力，对于维持身体健康和精神平衡大有裨益。比如婴儿用哭泣来促进肺的成长，女人爱哭泣而比男人更长寿。

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为什么我们会害怕看到我们所爱的人哭泣？看到他们哭会想极力制止呢？

看见他人哭泣，会折射出我们小时候曾经压抑的情绪。

看到我们所爱的人哭，我们总会不由自主的感到紧张、惶恐、无措直至引发厌烦情绪。极力想去抚慰Ta，希望哭声尽快停下来，显示我们无法接纳他们的情绪表达，也无法接纳自己。

因为担心，所以不允许

一位心理学的专家却告诉我们，当我们看到所爱的人哭如果让我们心里难受、烦躁不堪，往往是因为自己在成长过程中，内心积郁了许多负能量，没有得到宣泄的机会。 他人负面情绪的爆发，会触及我们内心的同类情绪，潜意识里因为担心自己失控，所以也不允许他人发泄。

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我们小时候对哭的体验情结

根深蒂固的观念都一直教导我们，哭泣是软弱的表现，尤其对男人更是如此。这样的枷锁，让我们压抑了哭泣的本能。

在我们小时候，因为父母受传统观念的影响，我们的哭泣是不能被父母所接受的。父母给我们的暗示就是：我的父母不希望我哭，哭是不好的行为，否则，父母都不爱我了。为了取悦父母，我们通常会压抑自己的情绪。

这种不好的情绪体验，让我们长大时也无法接受别人的哭泣。

哭是人类正常的情绪表达，在我们无法用平静的心态接受他人的哭泣时，就要想一下是什么原因让自己无法接纳他人的情绪以及自己的情绪呢？

有研究表明，人在哭泣时，其情绪强度一般会降低40%。这解释了为什么哭后感觉比哭前要好了许多。 哭作为一种常见的情绪反应，对人的心理起着一种有效的保护作用。当你的精神蒙受突如其来的打击时，当你的心情抑郁不乐时，不妨痛痛快快哭一哭。