* 荷心.瑜伽体系是什么?
准确的说,是作为一个专业瑜伽馆的教学软件。在这个软件系统中,所有在馆的瑜伽练习者,一旦进入体系,将收获一种更加平衡与稳定,更加完善与系统的教学模式,这个模式的最大益处在于身、心、灵三个层面的疗愈与整合,使修持者走向更加健康、平衡、圆通与喜乐的境地!
* 荷心.瑜伽体系的教学模式是什么?
体系分为四大板块,分别是【阴瑜伽】、【阳瑜伽】、【能量流瑜伽】和【爱觉醒】。
阴瑜伽的理论基础是脏腑经络学说,其哲学的根基是儒释道精神。
为什么要特别注重精神层面的建设呢?因为阴瑜伽体式本身很简单,正所谓“大道至简”,但对瑜伽老师而言,则是一种能量场的传递。师者,倘若内心脆弱,总是情绪化,带给课堂的气息是可想而知的。
阴瑜伽透过放松、被动的原则,对四肢百骸进行3到5分钟的静处牵拉,进而对深层经络产生刺激与疏通,使五脏六腑得以滋养与平衡,所以阴瑜伽其实是一种修复性训练;
同时透过觉知的训练,慢慢回归到那份无为、无念的寂静之中。每一次的阴瑜伽习练,本是一趟心灵回家之旅,启迪我们照见自己的真如佛性,回归道心,回归清净心与平等心!
阳瑜伽的理论基础是肌肉骨骼系统,采用精准顺位、积极主动的原则,充分调动全身肌肉系统,使骨骼回复正位,使肌肉能量均衡有序流动。
这一标准将更大程度上训练我们的大脑。透过输入各种顺位信息,来控制全身肌肉的运作,如果说阴瑜伽的是在炼心,那么阳瑜伽就是在炼脑,因为它是一种更加智性的训练。它的功能性很强,比如瘦身、塑性,调整体态,强壮身体,使肌肤富有弹性等。
阴、阳的内在联系
阴阳本是一个整体,是一体的两面,缺一不可,过阴则郁,过阳则燥!
如果只练阴瑜伽,能量上就会更偏阴,阴属水,属静,将缺乏活力,缺乏行动力,和积极性;
如果只练阳瑜伽,能量上就会更偏阳,阳属火,属动,心性上将富有竞争性而缺乏包容,缺乏耐心,缺乏宁静的力量。
对于习练者而言,可以根据自身当下的情况,如焦躁型可以多练习阴瑜伽,抑郁型可多练习阳瑜伽,来帮助平衡体内的水火与阴阳。
瑜伽的目标,首先是阴阳两股能量的平衡。如此,我们才能不过于感性或理性,而能客观的看待一切,保持平和而积极的心态,既富有愿力,又富有行动力。
能量流瑜伽的修持基础是三脉七轮系统,三脉包括左脉、右脉和中脉。左脉属阴,右脉属阳,中脉是能量流瑜伽的重要修持之道,它既容纳阴阳,又超越阴阳,最终成为那如如不动的觉性本体,成为那纯然自由的观察者。
“宠辱不惊,闲看庭前花开花落,去留无意,漫随天外云卷云舒!”
修得一份淡然,一份恬静!
七轮犹如人体经络,无法被看见,只能被感知,它属于我们五鞘中的能量体。
您是否发现:和某个人在一个,感觉很舒服,很开心,而跟另外一个在一起时,就感觉很压抑,很郁闷,这其实与他自身的能量场(气场)有关,这是他内在无形能量体向外的一种显露。一个人的身心健康状态,很大程度上取决于人体七轮的开启与平衡,若是未开启或不平衡,就意味着体内能量有卡点,有心结。心结从何而来?根本上讲就是一种限制性的固有信念。心息是相连的,所以这也会使我们周身的气脉受到影响,进而影响自身腺体与生理层面的功能失常,引发疾病。
能量流的深意还在于:万事万物都是一种能量的体现,以凡夫的视角来看待能量的概念,是有阴有阳,有有形和无形,有正向与负向;但若站在觉性的角度来看,是一如,没有二元,在一的层面,是没有对立与分别的。所以能量流瑜伽的最高目标就是合一,使个体意识与宇宙意识合一,连接源头,回归大我!
什么是大我
其实就是无我
正因为无我
也就没有我所拥有的一切
正因为无我
由小我所执着的一切也将烟消云散
无痛苦 无烦恼 无纷争
阴、阳,能量流的内在联系
阴瑜伽与阳瑜伽是能量流的基础,适合有阴阳基础的习练者来练习,阳瑜伽为我们打下扎实的力量基础,阴瑜伽帮助我们修得稳定深长的气息能量,如此在能量流的习练中,方能随心而动,随息而起。反过来,在体验了能量流瑜伽之后,更能激发瑜伽习练者重视阴瑜伽和阳瑜伽的练习动力与热情。所以,对于一个瑜伽习练者而言,一周至少上三节课,那就是阴,阳,能量流,这是一个周期,一轮完整的循环!
【爱觉醒】是荷心瑜伽体系的核心,它就好象是一只船,其使命是渡更多的人踏上光明德行的彼岸。
你因何而来
因为爱
为了了结虚妄之爱
为了结缘真相之爱
为了无私的奉献爱
其实,最高的爱,不是给予物质的帮助,而是指明灵魂前行的方向!
殊不知,有多少人,因着灵魂的迷失而苦苦挣扎!
你我都必须坚信:爱是充满巨大能量的,你我是充满无限潜能的!努力开发内心深处无限爱的宝藏吧!
【爱觉醒】的课程在瑜伽馆是作为公益的课程开展的,目前荷心瑜伽会馆所开展的“瑜伽修持的纯粹日”活动,就是【爱觉醒】的序,是前奏!旨在培养师者,能够以一份纯粹,纯正之心服务更多的伽人!