关于气 Prana
    约束心念的波动即为瑜伽，如此真实的自我便能安住在纯洁的身心之内。
    “念由心动”，所以观照念头可以了知内在的心绪倾向。
    “气亦由心动”，因为心动，才有了呼吸，稳定气息，便可以稳定我们的心灵和情绪；
    “气念相随”，控制念头并不是件容易的事，但经由控制我们的气息，就可以帮助我们止念；
    经由呼吸，我们获得气能，气即是生命的能量，在瑜伽中，我们称之为“Prana”。我们的气息是流动的，死亡代表着气息离开了我们的身体。
    在瑜伽的习练中，呼吸是体式的灵魂，没有呼吸配合的体式练习不能称为真正的瑜伽。但即使有配合呼吸的体式练习也并非瑜伽的全部，那也只是瑜伽最外在的其中一支。


关于流动 Flow
    宇宙间永恒不变的定律就是——万事万物都在不断的发生变化，动是绝对的，静是相对的！
    地遵照着一定的规律在转动，水遵照着某种韵律在流动，火遵照着某种势能在燃动，风遵照着某种压力在吹动……
    在我们的身体里，血随气动，气随念动，念随心动；气乱则心散，唯有稳定地控制呼吸，让呼吸变得有节律，才能让心稳定的流向一处，保持专注。当有节律的气息引领身体有节律地流动时，瑜伽的习练就变成了一种动态的冥想。


关于观照点
    流动不仅仅发生在身体层，更重要的是要发生在能量层，去体会脊柱节节贯穿，脉轮能量随意念和气息在中脉如水般流动。瑜伽的理论认为：我们人体共有72000条经脉，其中有三条主要的经脉，分别是左脉、右脉和中脉，大部分习练者的能量不是偏左脉（阴性），就是偏右脉（阳性），很少能真正作用于中脉（阴阳平衡），如此就很想启动内在的灵量拙火提升，达到合一的境地。
    能量流瑜伽在体式练习中，透过对身体不同部位脉轮的流动观想，加上三种锁印和契合法，来平衡各个脉轮，帮助启动内在的灵性能量（Kundalini）。


关于心灵转化与提升
    一堂完整的能量流瑜伽将包括：调心调息、体位法、手印、收束法、呼吸控制法、静坐观想、语音冥想和大休息，从而使我们的觉知不断地从粗钝的身体层导向更加精微的灵性层，使内在的心灵真正透过瑜伽做转化和提升，助缘每一个灵性的个体到达喜乐的彼岸。







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