从三岁开始刷牙，一天三次，一次三分钟，牙刷三个月换一次，牙膏每次换不同品种，每年去拜访一次牙医。

 

刷牙的方向要顺着牙缝方向上下刷，避免横向刷。

       注：图片来自互联网

 

刷牙只能解决60%口腔的清洁卫生，剩余的要靠牙线、漱口水帮忙（但漱口水不适宜长期使用，会影响味觉功能，用一周停一周较好。

 

饭后漱口，少吃零食，可咀嚼无糖口香糖，中和口腔内的酸碱度，使其不利于致龋菌的繁殖，这对更年期女性尤其重要，因为更年期唾液腺萎缩，口腔唾液减少，会使口内致龋菌大量繁殖，咀嚼无糖口香糖恰好解决了这个问题。

 

成年后每年洗一次牙，发现牙齿有问题及时治疗。

 

有假牙的朋友更要加倍清洁好口腔卫生，做好每年的复查工作。

 

 

 

 李想牙医 理想品质